이 혁신적인 비건 멀티 제품은 비타민, 미네랄, 오메가-3 등을 제공합니다.

이 기사에서

식물성 식단 계속해서 인기를 끌고 있습니다. 비건은 삶의 모든 영역에서 무자비한 제품을 찾기 때문에 이 식물 중심 접근 방식은 보충제 회사가 과일, 채소, 허브, 조류, 비건 프로바이오틱스 등을 녹색 분말, 식물성 단백질 블렌드에 포함하도록 영감을 주었습니다. —그들의 혁신적인 비건 종합 비타민 .

우리는 많은 종합 비타민제 회사가 완전 채식으로 전환하고 있다는 사실을 절대적으로 좋아하지만 많은 사람들이 식물성 개인이 종종 식단만으로 충분히 섭취하기 위해 고군분투하는 중요한 미량 영양소를 포함하지 못합니다.

“ 현대 종합 비타민 카로티노이드(예: 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴, 리코펜) 및 항산화 강국(예: resveratrol, glutathione),”* mbg의 과학 담당 부사장, Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN., 이전에 쓴 .

운 좋게도 Ferira는 식물 기반 성분만을 특징으로 할 뿐만 아니라 뼈, 뇌, 심장, 눈, 면역을 지원하는 데 필요한 필수 영양소의 효과적인 용량을 제공하는 시장에서 최고의 비건 종합 비타민제를 결정하는 데 도움을 주었습니다. , 장수 및 전신 건강 매일 매일.*

빠른 목록:

비건 종합 비타민이 효과적입니까?

비타민 B12, 요오드, 콜린과 같은 많은 필수 영양소는 주로 동물성 식품에서 발견됩니다. 이러한 비타민, 미네랄 및 생리활성 물질의 효과적인 용량을 함유한 고품질 비건 종합 비타민은 일반적인 식물성 식단의 영양소 격차를 해소하여 비건이 필요한 모든 것을 얻을 수 있도록 합니다.

엄격한 완전 채식을 따르지 않더라도 식물 영양소를 포함하는 종합 비타민은 최첨단이며 Ferira에 따르면 고품질 종합 비타민 포뮬러를 나머지 제품과 구별합니다.

'멀티에 식물 영양소가 포함되어 있지 않다면 기회를 놓친 것입니다.'라고 Ferira는 말했습니다. 마인드바디그린 팟캐스트 . '우리나라에서는 식물을 충분히 먹지 않습니다.'

항산화 활동 증가 및 세포 탄력성 장수 강화와 같은 강력한 능력을 갖춘 식물 생체 활성 물질을 무시하거나 멀티 포뮬러에서 제외해서는 안 된다고 생각합니다.*

천사 번호 100

비건 종합 비타민은 효과적일 뿐만 아니라 식물성이든 잡식성이든 그 중간이든 균형 잡힌 식단을 보충하는 현명한 방법입니다.

식물성 식단에 부족할 수 있는 영양소.

비건 채식을 따르고 있다면(또는 고려하고 있다면) 다음을 아는 것이 중요합니다. 부족할 수 있는 영양소 식물성 식품만 먹는 것에서.

이러한 영양소는 주로 동물성 식품(예: 비타민 B12 , 콜린 및 오메가-3 지방산 ), 일부(예: 비타민 D ) 식단에 관계없이 식품 공급원에서 적절한 양을 얻기가 어렵습니다.

식물성 식품을 섭취하는 경우 충분히 섭취하지 못할 수 있는 필수 영양소는 다음과 같습니다.

• 비타민 B12
• 비타민 D
• 칼슘
• 요오드
• 철
• 셀렌
• 아연
• 콜린
• 오메가-3 지방산(특히 해양 유래 EPA 및 DHA )

이러한 보충제를 선택한 방법:

채식 종합 비타민은 일반적이지만 완전 채식 종합 비타민은 드뭅니다. 당신이 식물 중심이든 잡식이든, 우리 모두는 비건 비타민과 미네랄을 특징으로 하는 깨끗한 포뮬러의 혜택을 받을 수 있습니다.

지속 가능한 방식으로 조달된 재료부터 재활용 가능한 지속 가능한 용기에 이르기까지 브랜드 철학, 공식 및 포장에서 환경과 미래를 고려한 많은 제품을 찾을 수 있습니다.

순도 및 효능에 대한 품질 테스트를 우선시하는 것 외에도 임상적으로 의미 있고 생체 이용 가능하며 대부분 또는 모든 영양소의 부드러운 공급원을 특징으로 하는 종합 비타민 보충제를 선호합니다.

5 월 21 일 별자리

필수 미량 영양소의 포괄적인 라인업이 우리 선택의 기본 요구 사항인 반면, 우리는 또한 식물 및 식물 영양소를 향상시키는 혁신적인 옵션에 기대고 있습니다.

최고의 비건 종합 비타민을 위한 mbg의 선택:

여성 및 남성을 위한 종합 베스트: 마인드바디그린 얼티밋 멀티비타민+

장점:

• 완전한 고효능 포뮬라
• 메틸화 비타민 B군
• 보너스 장수 식물

단점:

• 더 높은 가격대(포괄적인 공식으로 인해)

당사의 혁신적인 종합 비타민은 비건일 뿐만 아니라 14가지 필수 비타민, 필수 미네랄 , 2가지 미량 미네랄(붕소 및 실리카), 6가지 보너스 장수 식물( 글루타치온 , 레스베라트롤 , 피페린 , 리코펜 , 루테인, 제아잔틴 ) 추가 항산화 지원. 이것 포괄적인 고효능 포뮬러는 2,000IU의 조류 유래 비타민 D3 (양털에서 추출한 라놀린 대신), 생체 이용 가능한 B 복합체(200% DV 이상으로 포함된 8가지 비타민 B군 모두 포함) 및 기타 흥미진진한 식물 기반 영양소 - 모두 미생물 발효 기술을 통해 공급된 단 2개의 비건 캡슐에 들어 있습니다!*

최고의 산전 멀티: Best Nest Wellness Mama Bird® Prenatal

장점:

• 메틸화 비타민 B군
• 독특한 허브 블렌드
• 프로바이오틱스 및 소화 효소 포함

단점:

• DHA를 포함하지 않습니다
• 플라스틱 병
• '기타' 성분의 긴 목록

ㅏ 종합 태아 비타민 건강한 임신 기간 동안 엄마와 아기를 지원하는 데 중요하지만 많은 비건 태아 '요정 먼지' 또는 '뿌린다' 중요한 미량 영양소. 하지만 이 포뮬러에는 13가지 필수 비타민, 10가지 필수 미네랄, 필수 생체 활성 콜린, 비건 프로바이오틱스, 소화 효소, 유기농 식물(생강 뿌리 및 카모마일 꽃)이 포함되어 있습니다. 진정으로 도움이 되는 산전 보충 —모두 단 하나의 일일 캐플릿에 들어 있습니다.*

한 가지 단점? 이 멀티에는 아기의 성장과 인지 발달을 돕는 중요한 오메가-3 지방산인 DHA가 없습니다. 이 (거의 완전한) 산전 비타민을 다음과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 이 완전 채식 조류 DHA 보충제 당신과 당신의 아기에게 필요한 모든 중요한 영양소를 얻을 수 있도록 보장합니다.*

철분에 최고: Garden of Life® mykind Organics 여성용 멀티

장점:

• 고효능 포뮬라
• 인증된 유기농 과일, 채소 및 허브로 만든

단점:

• '기타' 성분의 긴 목록

30가지가 넘는 유기농 전체 식품에서 추출한 이 식물 중심의 여성용 멀티 제품은 인상적인 배열의 비타민, 미네랄 및 식물 성분을 제공하여 건강한 에너지 수준, 미용 혜택, 면역 지원 등에 필요한 지원을 제공합니다. B12 일일 가치의 500%(생체 이용률이 높은 메틸화 형태), 9mg의 철분, 유익한 식물 성분(예: 암라 베리, 홀리 바질, 모링가 잎, 해초)과 같은 흥미로운 기능을 통해 이 멀티는 모든 기반을 다룹니다.*

소화 효소에 가장 적합: Pure Synergy® Multi-Vita-Min™

장점:

• 고효능 포뮬라
• 발효 비타민 & 미네랄

단점:

• 견과류(식품 알레르겐) 함유
• 콩(식품 알레르겐) 함유

하루에 단 2정으로 구성된 이 식물 기반 멀티 제품은 전신 건강을 위한 유기농 과일 및 채소의 13가지 필수 비타민과 7가지 필수 미네랄, 그리고 고효능 B 복합체(200% DV) 및 프로바이오틱스와 소화 효소. 정제에는 '기타' 성분 목록이 긴 것으로 악명이 높지만 이 목록은 상대적으로 짧습니다(완전히 식물에서 추출한 것입니다!).*

오메가-3에 가장 적합: Complement™ Essential

장점:

• 군더더기 없는 미니멀한 포뮬러

단점:

• 1회 제공량당 소프트젤 3개
• 적은 양의 비타민과 미네랄
• '기타' 성분의 긴 목록

이 비건 멀티에는 필수 영양소 만 있습니다. 정말 음식 소스에서 얻기가 어렵습니다. 이것은 양질의 오메가 지방산 공급원(EPA 150밀리그램, DHA 오메가-3 300밀리그램, 기타 오메가 지방산 포함) 또는 효능이 높은 식물성 식품을 찾는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 비타민 B12 복용량. 보너스: 이 멀티 제품은 식물 섬유로 만든 생분해성 파우치(처음 주문 시 리필 가능한 유리병 포함)로 배송되므로 건강을 지원할 수 있습니다. 그리고 행성!*

최고의 아미노산: Healthycell Vegan Essentials

장점:

• 인공 향료 없음
• 미국에서 만든

단점:

• '기타' 성분의 긴 목록
• 과잉 포장(친환경 아님)

이 인상적인 비건용 멀티 제품은 13가지 필수 비타민과 8가지 필수 미네랄, 필수 아미노산, 섬유질, 오메가 지방산, 콜린을 모두 하나의 편리한 젤 팩으로 제공합니다. 이 고효능 포뮬러에는 건강한 뇌를 촉진하고, 강한 근육과 뼈를 돕고, 면역 기능을 강화하고, 건강한 에너지 수준을 지원하는 등 흡수 기술이 내장되어 있습니다. 그대로 섭취하거나, 좋아하는 음료에 섞거나, 매일 필요한 식물성 영양 지원을 위해 아침 스무디에 섞으십시오.*

운동선수에게 최고: Thorne VeganPro Complex®

장점:

• 메틸화 비타민 B군
• 완전한 아미노산 프로필

단점:

• 첨가당
• 플라스틱 병
• 병당 15인분

유청에 작별을 고하고 식물성 단백질에 인사하십시오! 이 인상적인 비건 단백질 파우더는 치아와 발효 쌀 및 완두콩의 단백질 20g, 필수 비타민 및 미네랄의 완전한 라인업, 섬유질 4g, 붕소, 조류 유래 DHA 및 적응성 버섯 혼합물의 추가 영양 지원을 특징으로 합니다. (즉, 잎새버섯, 영지버섯, 표고버섯). 이 단백질 파우더는 초콜렛과 바닐라로 제공되어 다양한 맛을 낼 수 있습니다. 물과 섞거나 좋아하는 쉐이크나 스무디 레시피에 추가하여 근골격계와 전신 건강을 맛있게 지원하세요.*

최고의 예산: Life Extension Plant-Based Multivitamin

장점:

• 메틸화 비타민 B군

단점:

• 서빙 당 3 캡슐
• 플라스틱 병
• '기타' 성분의 긴 목록

이 완전 채식 멀티는 우리가 선택한 예산 옵션 일 수 있지만이 고 효능 포뮬러는 확실히 영양소가 부족하지 않습니다. 12가지 필수 비타민(메틸화된 B 비타민 및 1,000IU의 조류 유래 D3 포함), 7가지 필수 미네랄, 1,400mg의 과일, 채소 및 씨앗이 포함된 이 스택 포뮬레이션은 야채 3인분과 과일! 유일한 단점? 1일 1회 제공량은 3캡슐입니다.*

최고의 액체: MaryRuth Organics Liquid Morning Multivitamin

장점:

• 아미노산 복합체
• 어린이 친화적
• 무설탕

단점:

• 더 적은 미네랄

자녀가 즐길 수 있는 종합 비타민제를 찾고 있거나 일일 미량 영양소를 마시는 것이 더 빠른 속도라면 이 액상 비건 종합 비타민이 당신을 위해 만들어졌습니다! 이 고효능 포뮬러에는 각 1액량 온스에 12가지 필수 비타민, 콜린, 아연, 크롬, 베타인 및 아미노산 복합체가 포함되어 있습니다. 주스에 추가하거나 스무디에 섞거나 하루를 건강하게 시작하기 위해 웰니스 샷처럼 섭취하세요!*

5 월 31 일 별자리

아이들을 위한 종합 베스트: Llama Naturals Picky Eater Multi

장점:

• 인공 향료 또는 색소 없음
• 쉽게 녹이는 정제
• 무설탕

단점:

• 더 적은 미네랄
• 플라스틱 병

이 비건 태블릿은 13가지 필수 비타민과 5가지 필수 미네랄을 어린이용으로 특별히 설계된 시그니처 '멜티 탭'에 모두 담았습니다. 무설탕(몽크 후르츠로 단맛을 더했습니다!), 인공 향료 및 색소가 들어 있지 않은 이 체리 향 멀티는 가장 입맛이 까다로운 사람들을 위한 맛있는 옵션입니다!*

아이들을 위한 최고의 젤리: Llama Naturals 식물성 종합 비타민

장점:

• 설탕이 첨가되지 않음

단점:

• 저용량 비타민
• 미네랄이 아닌
• 플라스틱 병

우리는 이렇게 말하면서 시작해야 합니다. 모든 구미는 불완전한 종합 비타민입니다 . 이유: 대부분의 미네랄(및 심각하게 '뿌릴 수 있는 것') 또는 완전한 복용량의 비타민을 포함할 수 없습니다. 그렇긴 하지만, 우리는 특히 비타민에 관해서는 아이들이 까다로울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 자녀가 구미 형태로 제시되지 않는 한 종합 비타민제를 받아들이지 않는다면, 13가지 필수 비타민을 모두 포함하고 딸기와 체리 맛으로 제공되는 비건 옵션을 추천합니다!*

비건 종합 비타민 FAQ:

테이크 아웃.

완전하고 강력한 비건 종합 비타민을 찾는 것은 어렵지만 불가능하지는 않습니다! 이 포괄적인 제품 목록을 사용하여 식물 기반 영양소 격차를 해소하고 전신 웰빙과 장수를 촉진하는 데 도움이 되는 완벽한 비건 멀티 제품을 검색하도록 권장합니다.*

주요 건강 전문가가 mbg에 대해 어떻게 생각하는지 자세히 알아보려면 얼티밋 멀티비타민+ , 체크 아웃 이 전문가 리뷰 !