귀하와 귀하의 건강 요구 사항에 가장 적합한 보충제 알아보기

식이 보조제의 광활한 세계는…압도적일 수 있습니다. 광범위하게 말해서, 인간으로서 우리 모두는 영양, 수면 및 운동에 대한 일반적인 요구 사항이 비슷하지만 개인의 보충 요법은 고유한 건강 문제와 요구 사항에 100% 맞춰져 있습니다.

보충제의 개인화 된 특성은 웰빙을 최적화하기위한 놀라운 도구로 만드는 것입니다! 그리고 올바른 지침과 과학이 뒷받침하는 정보가 있으면 그렇게 복잡하고 혼란스러울 필요가 없습니다.

mindbodygreen은 제공할 뿐만 아니라 고품질의 혁신적인 보충제 특정 건강 요구 사항을 충족하지만 이 악명 높은 복잡한 산업의 복잡성도 분해합니다.

천사 번호 99

이 기사에서 우리는 새로운 보충제의 이점을 스스로 얻을 수 있는 방법에 대한 통찰력을 제공하고자 합니다. (게다가 개인의 건강 목표를 달성하기 위해 어떤 비타민을 섭취해야 하는지에 대한 퀴즈를 푸는 데 도움이 됩니다!)

보충제가 필요하십니까?

있다 많이 보충제를 싫어하는 사람들 중 많은 사람들이 보충제를 섭취하는 사람들이 모든 건강 문제를 해결할 마법의 알약을 복용하고 있다고 생각하도록 '속았다'는 선입견을 가지고 있습니다.

가져가다 방향성 , 예를 들면 다음과 같습니다. 이 보조제 범주에는 인지 건강의 다양한 측면을 특별히 향상시키는 식물, 신경 영양소 및 생리 활성 성분이 포함됩니다. 반대론자들은 nootropics가 시험에 성공하거나 마법처럼 방에서 가장 똑똑한 사람이 되는 데 도움이 되는 '똑똑한 알약'으로 판매된다고 믿습니다.

그러나 우리 식단의 규칙적인 부분인 많은 영양소(예: 오메가-3 지방산 그리고 비타민 B ) 건강한 인지 기능을 촉진하는 특정 행동을 지원하기 때문에 등방성으로 분류됩니다.* 기타(식물성 같은 , 예)는 정상적인 식단의 일부가 아니지만 포괄적인 뇌 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

적절한 사례: Nootropics(또는 그 문제에 대한 모든 보충제)는 마법의 알약이 아니지만, 확실히 표적 및 증거 기반 방식으로 활기차고 건강한 삶을 촉진할 수 있습니다.

건강과 웰빙의 표준을 설정하는 것 외에도(단순히 생존하는 것이 아니라) 다음을 포함하여 보충제 형태로 추가 영양 지원이 필요할 수 있는 몇 가지 특정 그룹이 있습니다.

• 식물 기반 개인
• 임신 중이거나 수유 중인 여성
• 특정 식품 과민증을 가진 개인
• 특정 영양소의 흡수를 어렵게 만드는 건강 문제가 있는 개인
• 고령자(다음과 같은 특정 영양소 때문에 비타민 C 그리고 비타민 D -나이가 들수록 흡수하기 어려워짐)

미국에서 흔히 볼 수 있는 영양 부족

위에 나열된 특정 인구 통계는 식단만으로 충분한 영양소를 섭취하는 데 어려움을 겪을 수 있지만, 확실히 실패하는 유일한 개인은 아닙니다. 매일 영양가에 도달하다 . 식이, 나이, 임신 상태는 제쳐두고 적절한 필수 영양소를 섭취하기 위해서는 많은 미국인들이 표시를 놓치고 있습니다. .

거의 미국인의 3분의 1 적어도 하나의 영양소가 결핍될 위험이 있으며(그리고 그 결핍과 관련된 중대한 건강상의 영향을 처리함), 미국 성인의 30% 이상 식이요법에만 의존할 때 8가지 주요 영양소에 대한 EAR(평균 요구량 추정치) 미만:

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• 33%는 비타민 A 표시를 충족하지 않습니다.
• 35%는 비타민 C 표시를 충족하지 않습니다.
• 93% 비타민 D 표시를 충족하지 않음
• 80%는 비타민 E의 표시를 충족하지 않습니다.
• 69% 비타민 K 표시를 충족하지 마십시오
• 38%는 칼슘 기준에 부합하지 않습니다.
• 43%는 마그네슘에 대한 표시를 충족하지 않습니다.
• 97% 칼륨에 대한 표시를 충족하지 마십시오

mbg 과학 담당 부사장에 따르면 Ashley Jordan Ferrira, Ph.D., RDN , 다양한 구조와 기능(예: 뼈 건강, 면역 체계 기능, 시력 등)이 이러한 미량 영양소에 의존하므로 미량 영양소를 놓치면 세포 수준까지 영향을 미칩니다.

귀하의 고유한 건강 요구 사항에 이상적인 보충제는 무엇입니까?

영양 격차를 해결하는 것이 중요하지만 목표는 번성하는 것입니다(단순히 생존하는 것이 아님). 귀하의 고유한 건강 상황에 따라 귀하의 필요를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 동등하게 고유한 보충제가 있을 수 있습니다.

예를 들어 포괄적인 시력 지원을 찾고 있다면 눈 건강 보조 식품 저것 시각적 성능과 수명을 지원합니다. 당신에게 맞을 수도 있습니다! 만약 관절 건강 및 이동성 당신은 추구, 심황 보충제 법안에 맞을 수 있습니다.

요점은 건강 보조 식품 시장이 전인적 건강 지원을 추구하는 각 사람만큼 전문화되고 다양하다는 것입니다. 그래서 우리는 전신 건강을 강화하고 웰빙을 향상시키는 데 가장 도움이 되는 보충제 유형을 알아보기 위해 이 퀴즈를 만들었습니다. 마인드바디그린 서플리먼트 개인의 건강상의 필요를 해결하고 건강 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다).

테이크 아웃.

보충제가 모든 건강 문제를 해결하지는 못하지만 웰빙을 최적화하여 매일 최고의 상태를 느낄 수 있도록 하는 전체적인 건강 방정식의 중추적인 부분입니다. 미국에서 영양 결핍이 너무 많기 때문에 매일 종합 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋은 출발점이 될 수 있습니다.

10 월 3 일 조디악

를 위해 고효능 비건 멀티 14가지 필수 비타민, 11가지 필수 미네랄, 2가지 미량 미네랄 및 6가지 보너스 장수 식물을 제공하는 mbg's 궁극의 종합비타민+ 최고의 세포 성능을 지원하는 데 필요한 모든 것을 신체에 갖추도록 합니다.*

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