건강 및 피트니스 코치 Melissa Wood가 가장 좋아하는 채소로 구성된 점심 도시락 - 트위스트
나는 채소로 가득 찬 식단을 먹는 것을 좋아하지만, 가끔은 매일 샐러드를 먹고 나면 점점 지겨워지는 자신을 발견하게 됩니다. 재료를 섞는 것이 식사에 다양성을 더하는 데 도움이 되지만, 저는 항상 영양이 가득할 뿐만 아니라 빠르고 간편하게 함께 먹을 수 있는 점심 레시피에 양념을 더할 새로운 방법을 찾고 있습니다.
나처럼 매일매일의 샐러드 갈기, 건강, 피트니스 코치가 지겹다면 멜리사 우드 최근에 맛있는 공유 그녀의 인스타그램에 레시피 개인 취향에 맞게 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다. 바로 샐러드 랩입니다! 토마토나 레시피의 다른 재료를 좋아하지 않는다면 큰 문제는 없습니다. 좋아하는 야채로 바꾸면 곧 실제로 먹고 싶은 식사를 할 수 있습니다.
이 요리법은 이미 다채로운 채소로 가득 차 있지만, 영양학적으로 좋은 추가(아직 미묘한) 펀치를 제공하기 위한 한 가지 제안이 있습니다. mbg의 유기농 채소+ . 유기농 잎채소의 31가지 성분 USDA 인증 유기농 블렌드, 바다 채소 , 프리바이오틱 섬유, 프로바이오틱스 등을 함유한 이 녹색 분말은 건강한 소화와 균형 잡힌 장내 미생물군을 모두 지원합니다.* 섞어주기만 하면 이 맛있는 점심을 장식하기 위해 어떤 드레싱을 선택하든지, 다채로운 창조물을 마무리하기 전에 그 위에 큰 스푼을 뿌릴 수 있습니다.
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멜리사 우드의 샐러드 랩
재료
- 통밀 랩 1개
- 루꼴라 1줌
- 오이는 세로로 썰어
- 얇게 썬 토마토 4개
- ¼ 아보카도
- 블랙 올리브 1줌
- 흰 양파 뿌리기
- 페퍼론치니 뿌리기
- 이탈리안 비네그레트의 이슬비
- 1테이블스푼 유기농 채소+ (MBG 추가)
방법
- 토마토는 얇게 썰고 오이는 썬다
- 루꼴라 추가
- 오이와 토마토를 올려주세요
- 아보카도와 올리브를 올려주세요
- 흰양파와 페퍼론치니를 넣고
- 유기농 채소+를 이탈리안 비네그레트 또는 원하는 드레싱과 혼합
- 잘 흔들어서 야채 위에 이슬비가 내립니다.
- 포장하고 즐기십시오!
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