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제미니 식품 다이어트, 비타민 및 영양

쌍둥이 자리 조디악 징후 음식 다이어트와 영양

Gemini 메뉴에는 헤모글로빈 수치를 높이는 제품이 있어야합니다. 식단에서 유제품의 우세가 바람직합니다. 완두콩과 콩, 가지와 순무 잎도 유용합니다. 다른 미네랄보다 더 많은 미네랄,





쌍둥이 자리에는 감자, 건포도, 배, 올리브, 가지 및 호박으로 얻을 수있는 칼륨이 필요합니다. 또한 때때로 실리콘 결핍을 채우기 위해 필요합니다. 어린 쐐기풀에서 가장 많이 발견됩니다.

음료 중 매 끼니 마실 수있는 보르 조미 미네랄 워터를 추천합니다. 매운 양념, 겨자 및 커피의 사용은 민감한 위장에 영향을 미치므로 줄여야합니다. 쌍둥이 자리는 단백질과 탄수화물이 풍부한 견과류가 필요합니다. 고기, 생선, 야채 요리는 물론 디저트에도 추가 할 수 있습니다. 이 시리즈에서 가장 유용한 것은 기관지를 강화시키는 헤이즐넛입니다. 무거운 고기는 가능한 한 적게 먹어야합니다. 쌍둥이 자리의 가장 중요한 영양 규칙 중 하나는 물지 않는 것입니다. 그러나 늦게 (그러나 항상 가볍습니다!) 저녁 식사는 허용됩니다.



인

고기, 간; 우유, 코티지 치즈, 치즈; 닭고기 달걀, 생선, 버섯. 거친 빵, 오트밀; 마늘. 견과류 : 호두, 숲, 아몬드, 땅콩. 꿀.



칼륨

물고기; 고추. 야채 : 감자, 양배추, 호박, 호박. 말린 과일 : 살구, 자두, 건포도, 말린 살구. 블랙 커런트, 레몬, 꿀.

칼슘

닭고기 달걀, 바다 물고기. 우유, 유제품 (치즈 100g 또는 우유 0.5l-일일 기준). 견과류 : 헤이즐넛과 아몬드. 라즈베리, 꿀



나트륨

닭고기 달걀, 새. 달콤한 고추, 양파. 호밀 빵. 꿀.



쌍둥이 자리에 필요한 비타민은 A, B12, C입니다.

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