얼굴 근육을 이완하고 표정 주름을 완화하는 3가지 방법

20대 중반부터 나타나기 시작하는 주름은 흔히 표정주름(기술적으로는 동적 주름 ) 연령 관련 주름보다는. 일부 일반적인 표정 주름에는 눈썹 사이의 '11s', 눈 주위의 눈꼬리 주름, 스마일 라인이 포함됩니다.

이 대사는 당신이 감정을 느끼고, 많은 경우에 당신이 자주 웃는다는 것을 증명합니다(이는 좋은 일입니다). 그러나 이러한 지속적인 긴장은 시간이 지남에 따라 피부에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 안면 근육(및 마음)을 이완하려면 안면 마사지를 살펴보십시오. 다음은 한의학 전문가가 시도해볼 수 있는 몇 가지 A+ 방법입니다.

'11s' 주름.

'11s'는 일반적으로 눈을 가늘게 뜨거나 자주 초점을 맞추기 때문에 나타납니다. 그 습관을 고치기가 쉽지는 않지만 의도적인 안면 마사지를 통해 에칭을 매끄럽게 할 수 있습니다.

침술사, 약초학자, 중국 전통 의학 개업의이자 란신 Sandra Chiu L.Ac., MSTCM , 설명 이 인스타그램 영상에서 . '더 좋은 점은 이 모든 쓰다듬기가 신경계를 이완시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 긴장을 푸는 것이 라인을 부드럽게 만드는 열쇠입니다.'

1. 예습: 마사지를 시작하기 전에 수분 세럼으로 피부를 준비하거나 페이스 오일 .
2. 나선: 이제 검지(또는 도구를 선호하는 경우 구아샤 스푼)를 사용하여 눈썹 사이에 작은 원을 그리십시오. Chiu는 말합니다.
3. 역방향 나선형: 작은 나선형으로 시작하여 점점 더 크게 만들어 양쪽 눈썹 앞부분을 만지고 싶을 것입니다. 세 개의 작은 나선과 세 개의 큰 나선을 만든 다음 방향을 반대로 합니다.
4. 브로우 포인트 연결: 마지막으로, 괄사 도구의 평평한 가장자리 또는 두 손가락을 사용하여 한쪽 눈썹 안쪽 지점에서 다른 쪽 눈썹 지점까지 수평선을 그리십시오. 그런 다음 당기려는 눈썹 전체에 도구나 손가락을 문지르고 관자놀이까지 올라갑니다. 이 동작을 1분 동안 한 다음 반대쪽으로 전환합니다.

까마귀 발 눈가 주름.

다음으로, 우리는 까치의 발 . 웃을 때 눈가에 생기는 작은 주름들. Chiu는 이러한 종류의 주름을 완화하기 위해 총체적인 접근 방식을 취합니다. 단지 주름진 부분 – 그녀가하는 방법은 다음과 같습니다.

천사 번호 94

1. 예습: 이 부분을 아이 세럼으로 준비할 수 있습니다. 아이 크림 , 또는 일반적인 마사지 목적으로 사용하는 것과 동일한 페이스 오일. 괄사 도구를 잡고 둥근 가장자리를 찾으세요. 이 부분이 눈 밑 부분 안팎으로 짜기가 더 쉽기 때문입니다.
2. 누관을 향해 문지르기 시작합니다. Chiu가 설명하는 것처럼 눈 밑 바깥쪽 부분부터 시작하여 괄사를 안쪽 모서리 쪽으로 부드럽게 문지릅니다. 이것을 세 번하십시오.
3. 뒤집다: 그런 다음 눈 밑 모서리에서 눈 밑 가장자리를 향해 발라줍니다. 다시 이 동작을 세 번 반복합니다.
4. 눈썹 아래: 다음으로 눈썹 부위로 이동합니다. 눈썹 아래쪽 안쪽 모서리에서 시작하여 바깥쪽 끝으로 쓸어내려 눈썹이 떨어지는 지점에서 멈춥니다. 괄사를 눈이나 눈썹뼈에 너무 세게 누르지 않도록 주의한다.
5. 반복하다: 양쪽 눈에 이 작업을 수행하고 이 부분에 여전히 긴장이 느껴지면 반복합니다.

스마일라인용.

' 팔자주름 만성 안면 근육 긴장으로 인한 것이 아니라 얼굴 중간 부분의 볼륨 손실로 인해 발생하는 경향이 있습니다.'라고 Chiu는 mbg에 말합니다. 콜라겐 생성 ). 항상 얼굴의 볼륨을 조절할 수는 없지만 다음과 같은 얼굴 마사지 기술을 추가하면 얼굴을 들어 올리고 미소 라인을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 예습: 당신은 훈련을 알고 있습니다: 수분 공급 세럼, 보습제 또는 페이스 오일로 피부를 준비하십시오.
2. 도구 선택: 이것은 다음과 같은 구부러진 gua sha 도구를 요구합니다. Lanshin Pro Gua Sha 도구 . 광대뼈를 구석에 놓을 테니 가장자리가 매끄러운지 확인하세요. 손에 도구가 없으면 포인터와 가운데 손가락을 너클에 넣고 한 손가락은 광대뼈 위에 놓고 다른 손가락은 아래쪽에 놓을 수 있습니다.
3. 입으로 시작: 도구나 손가락으로 입술 바깥쪽 모서리에 닿는 아래쪽 가장자리부터 시작하여 Chiu가 여기에서 보여주듯이 .
4. 위로 스와이프: 그런 다음 천천히 위로 스 와이프하면서 광대뼈를 애무합니다. 헤어라인에 도달할 때까지 글라이딩하십시오.
5. 뒤흔들다: 헤어라인을 만지면 도구를 위아래로 흔듭니다(집어 올리지 않음). 이 관자놀이 마사지는 고통스럽지 않고 편안한 느낌이어야 하므로 너무 압박감을 느끼면 가볍게 하십시오.
6. 반복하다: 이 단계를 최소한 세 번 또는 필요한 경우 몇 번 더 수행하십시오.

테이크 아웃.

표정주름은 잘못된 것이 아니지만 편안한 얼굴 마사지를 하면 마음이 편안해지고 얼굴의 긴장이 풀리는 데 도움이 될 수 있습니다. 손은 확실히 사용하기 좋은 도구이지만 괄사에도 투자할 수 있습니다. 귀하가 시장에 있다면 최고의 선택 목록입니다. .