더 나은 피부와 수면을 위해 항염증 음료를 마셔보세요

1월은 새로운 습관을 시작하기에 완벽한 달입니다. 개인적으로 저는 지난 몇 주 동안 식사 준비 열차를 탔습니다. 밤새 귀리 ), 하지만 잠자리에 들기 전에 긴장을 푸는 데 도움이 되는 새로운 의식을 찾고 계시다면 제가 드릴 두 단어가 있습니다. 황금 우유 .

따뜻하고 고대의 아유르베다 음료는 편안한 저녁 요법에 완벽한 추가품입니다. 통합 신경과 전문의로서 Kulreet Chaudhary, M.D. , 이전에 mbg에 씁니다 : '황금 우유를 맛보고 나면, 하루를 마무리하면서 몸과 마음을 안정시키고, 잠에 들 때 모든 걱정을 떨쳐버리고 긴장을 풀 수 있게 해주는 이 우유의 매력에 푹 빠지게 될 것입니다. '

그리고 어떤 재료를 선택하느냐에 따라 마음이 편안해질 수도 있어요 그리고 피부 건강을 강화하세요. 여기에서 전문가들이 인정하는 빛을 발하는 음료를 찾아보세요.

피부에 더욱 좋은 효능을 선사하는 황금 우유 레시피.

황금 우유의 미용 관련 이점 대부분은 강황(맑은 색상의 음료의 주성분)에 기인합니다. 강황 뿌리와 그 주요 생리 활성 화합물, 커큐민 , 항산화 특성을 많이 갖고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 자유 라디칼로부터 피부를 보호 , 환경 오염 물질과 같습니다.

이러한 항산화 능력으로 인해 강황은 섭취하거나 국소적으로 바르는 경우 특별한 피부 미백제로도 사용됩니다. 심황 얼굴 마스크 많은 문화권에서 매우 인기가 있습니다). 강황도 도움이 된다 염증 유발 유전자의 생성을 억제합니다. , 염증 경로를 차단하여 더 많은 보호 혜택을 제공할 수 있습니다.

이제 피부를 좋아하는 황금 우유의 수준을 더욱 높이고 싶다면 혼합물에 콜라겐 파우더 한 스쿱, 즉 가수분해 콜라겐 펩타이드가 함유된 파우더를 추가할 수 있습니다. 연구에 따르면 이러한 콜라겐 펩타이드는 피부 탄력 및 진피 콜라겐 밀도 지원 홍보함으로써 신체의 자연적인 콜라겐 생산 엘라스틴과 피브릴린과 같이 피부를 구성하는 기타 화합물도 포함됩니다. 물론 17.7g의 풀을 먹인 콜라겐 펩타이드, 비타민 C 및 E, 히알루론산, 강황(!) 등을 함유한 스낵을 권장합니다.

피부를 좋아하는 이 한 모금을 저녁 루틴에 포함시키고 싶다면 전체 페이지에 있는 이 레시피를 따르세요. 황금 우유 가이드 .

9 월 10 일 조디악

재료

• 원하는 우유 1컵(코코넛 밀크를 넣으면 좀 더 달콤해요!)
• 강황가루 1티스푼
• 무향 1스쿱
• 후추를 꼬집어주세요
• 선택 재료: 계피 가루 한 꼬집, 카다몬 가루 한 꼬집, 꿀 1티스푼, 코코넛 오일 1티스푼

방법:

1. 모든 재료를 함께 섞습니다. 조리대 블렌더나 침지 블렌더가 있는 경우 이를 사용할 수 있습니다.
2. 냄비를 스토브 위에 놓고 15분 동안 끓입니다(끓이지 않도록 하세요).
3. 좋아하는 머그컵에 옮겨 담아 즐겨보세요!

테이크아웃.

준비 루틴 사람마다 다르지만 많은 전문가들이 이 아유르베다 영약을 계속해서 칭찬하는 데에는 이유가 있습니다. 황금 우유에는 수많은 미용 및 건강상의 이점이 담겨 있습니다. 콜라겐 파우더 , 이러한 혜택은 풍부합니다.*