당신의 파트너가 결혼 치료사로부터 당신이 원하는 것을 '그냥 알' 수 없는 이유

'그에게 그렇게 하라고 말해야 한다면 아무 소용이 없습니다.'

누군가가 파트너에게 원하는 것에 대해 이야기할 때 파트너에 대해 이런 말을 하는 것을 들어본 적이 있습니까? 또는 당신 자신이 관계에서 그러한 선을 따라 무언가를 느꼈을 수도 있습니다.

다음과 같이 들릴 수 있습니다.

• '그에게 나에게 더 다정하게 대해달라고 말할 필요는 없을 것입니다.'
• '그녀는 그녀가 친구들과 우리의 사생활에 대해 이야기하면 내가 귀찮게 할 것이라는 것을 알아야 합니다.'
• '당연히 그가 우리 기념일에 큰 서프라이즈를 계획했으면 좋겠어. 어떻게 그가 모를 수가 있지?'
• '취미에 더 신경 쓰라고 하면 진심이 아니잖아요. 그냥 자연스럽게 관심을 가져주셨으면 해요.'

결혼 심리 치료사 마인드바디그린과의 최근 대화에서 마리아 소사, MFT , 그녀가 이러한 사고 방식을 강력하게 권장하지 않는 이유와 그것이 실제로 건강한 관계에 해로울 수 있는 이유를 공유했습니다.

파트너가 '그냥 알기'를 기대하면 안 되는 이유

위의 예에서 알 수 있듯이 많은 사람들은 좋은 파트너가 본능적으로 당신이 원하는 것이 무엇인지, 어떤 것에 대해 어떻게 느끼는지, 무엇이 당신을 사랑한다고 느끼게 하는지 알 수 있을 것이라는 가정하에 행동합니다. 이러한 생각에 따르면, 파트너에게 당신을 어떻게 돌봐야 하는지 말할 필요는 없습니다. 왜냐하면 그들이 당신에게 적합한 파트너이고 그들이 당신을 진정으로 사랑한다면 그들은 '그냥 알' 것이기 때문입니다. 누군가에게 당신에게 의미 있는 일을 하라고 직접 말해야 한다면, 그 사람은 분명히 요청하지 않고 스스로 할 만큼 충분히 신경 쓰지 않기 때문에 그럴 가치가 없습니다.

그러나 Sosa는 이러한 사고 방식에 결함이 있다고 말합니다. '우리가 관계에 대해 가지고 있는 일반적이고 사회적으로 구성된 이야기는 파트너의 필요를 예측할 수 있는 것이 사랑의 표시 ,'라고 그녀는 설명합니다. 좋게 들리지만 그녀는 이것이 '다른 사람들이 당신의 마음을 읽기를 기대하는 것'과 비슷하다고 지적합니다.

500 천사 수

첫째, 우리 각자가 관계와 파트너로부터 원하는 것이 크게 다를 것이기 때문입니다. 한 사람이 높게 평가할 수 있습니다. 크고 낭만적인 몸짓 큰 놀라움과 공개적인 애정 표현과 같은 파트너로부터의 반면 다른 사람들은 그런 종류의 물건에 전혀 관심이 없을 수 있습니다. 어떤 사람은 파트너와 취미를 공유하는 것이 그들에게 매우 중요하고 의미 있다고 생각할 수 있는 반면, 다른 사람들은 만족스러운 관계의 요구 사항으로 실제로 그것을 보지 않습니다.

우리의 필요와 선호도는 맥락이나 시간에 따라 변할 수 있다고 Sosa는 덧붙입니다. '인간으로서 우리는 끊임없는 변동 상태에 있습니다. 어느 순간 우리는 정서적 위안이 필요하고 다음에는 구체적인 단계와 해결책이 필요합니다.'

당신의 파트너가 당신을 아무리 사랑하더라도, 그들이 당신이 가진 모든 선호도와 필요, 그리고 주어진 상황에 대해 당신이 어떻게 느낄지 정확하게 추측하기를 기대하는 것은 합리적이거나 현실적이지 않습니다.

Sosa는 '사람이 우리의 내부 작업(우리조차도 이해하기 힘든 작업!)을 해독할 것으로 기대하면 실망하고 궁극적으로 분개하게 될 수 있습니다.'라고 말합니다.

11 월 11 일 조디악

거래 기대 ~을 위한 의사소통

겸허해질 수 있지만 또한 너 파트너에게 기대하는 것과 다를 수 있습니다. 모든 사람 기대합니다. 이 진실을 인정함으로써 우리는 당신의 파트너가 당신이 그들로부터 원하는 것을 '그저 알 것'이라고 가정하는 것이 얼마나 무익한지 인식할 수 있으며, 그들이 원하지 않을 때 그들에 대한 좌절과 분노를 풀어줄 수 있습니다.

당신의 파트너가 당신의 모든 생각과 요구에 자연스럽게 완벽하게 일치하기를 기대하는 대신 Sosa는 커플이 이러한 것들에 대해 공개적으로 의사 소통 .

그녀는 mbg에 '다른 사람들이 당신의 마음을 읽거나 당신이 생각하거나 느끼는 것을 그냥 '알 것'이라고 기대하지 마세요.'라고 썼습니다. '개인 및 관계 요구 사항에 대해 개방적이고 지속적인 대화를 통해 성공을 위한 관계를 설정합니다.'

당신의 파트너가 당신의 생일을 위해 큰 계획을 세우는 것에 대해 많은 관심을 가지고 있습니까? 생일이 당신에게 중요하다는 것을 미리 알려주십시오. 선물은 당신의 사랑의 언어 중 하나입니다 . 당신의 파트너가 당신에게 충분히 빨리 답장을 보내지 않을 때 슬프다고 느끼십니까? 그것이 그들이 당신에 대해 충분히 관심이 없다는 것을 의미한다고 가정하는 대신에 당신의 감정을 공유하여 그들이 어떻게 문자 습관 당신이 느끼고 합리적인 조정을 할 수 있습니다.

10 월 11 일 기호

(이제, 그들이 무엇인지 직접 말한 후에 그들이 당신의 필요를 충족시킬 수 없거나 충족시킬 의향이 없다면, 그것은 별도의 대화입니다.)

테이크 아웃

우리는 파트너가 마음을 읽는 사람이 될 것이라고 기대할 수 없습니다. 그리고 그들의 추측 능력을 리트머스 테스트로 사용하는 대신 그들이 우리를 얼마나 사랑하는지 , 우리는 실제로 우리 자신을 위해 훨씬 더 만족스러운 관계를 만들 수 있습니다. 우리의 파트너가 우리를 위한 최고의 파트너가 될 수 있도록, 우리가 원하고, 필요로 하고, 느끼는 것에 대해 공개적으로 소통함으로써.

Sosa가 말했듯이 '좋은 관계에는 의도가 필요합니다. 그냥 생기는 것이 아닙니다.'