당신은 매우 민감한 사람입니까? 이 테스트를 통해 알아보세요

분주한 환경을 견딜 수 없거나 가려운 직물과 밝은 조명과 같은 감각적 요소에 심각하게 압도될 수 있는지 궁금하셨을 수 있습니다. 내가 왜 이렇게 예민해?

11 월 3 일 조디악

들어본 적이 없는 경우 '매우 민감한' 것은 매우 현실적이며 인구의 최소 15%가 보통 사람보다 더 반응하는 신경계의 징후를 보입니다. 이러한 사람들을 HSP 또는 매우 민감한 사람들이라고 합니다. 당신이 그들 중 한 명인지 궁금하다면 여기 빠른 HSP 테스트를 통해 알아보세요.

매우 민감한 사람 테스트:

고도로 민감한 사람이란?

ㅏ 매우 민감한 사람(HSP) 신경계가 있다고 믿어지는 사람입니다. 말 그대로 더 민감한 1 환경이든 감정 상태이든 특정 사물에 대해.

연구 결과 이 민감성은 실제로 감정, 인식 및 공감을 처리하는 뇌 영역의 혈류 증가로 인한 것입니다. 즉, HSP는 나머지 인구와 다른 뇌와 신경계를 가지고 태어납니다. '자극에 더 반응하는 신경계입니다. 사물을 더 깊이 느낄 수 있는 신경계입니다.' 심리학자이자 관계 상담가 마가렛 폴 박사 , 이전에 mbg에 말했습니다.

저자인 심리학자 Elaine Aron 박사가 수행한 연구에 따르면 매우 민감한 사람 그리고 매우 민감한 아이 , 인구의 약 15~20%가 이 독특하고 보다 반응적인 신경계를 가지고 태어납니다.

높은 민감도는 이러한 사람들이 주변(및 내부)에서 일어나는 일을 예리하게 인식할 수 있게 해주지만 이것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 정신과 의사로서 주디스 올로프, M.D. , 이전에 mindbodygreen에 '매우 민감한 사람들은 다른 사람들의 스트레스와 감정에 특히 취약합니다. 이로 인해 공황 발작, 우울증, 피로 및 다양한 신체적 질병이 발생할 수 있습니다.'

그러나 HSP가 트리거를 적절하게 피하고 스트레스가 많은 환경 그리고 재충전에 필요한 시간을 가지십시오. Paul은 매우 민감한 것이 선물이 될 수 있다고 말합니다. '[HSP는] 다른 사람의 감정에 더 쉽게 귀를 기울이고 공감과 연민을 느낍니다.'라고 그녀는 설명합니다.

즉, 연구에 따르면 매우 민감한 사람들은 다른 사람들과 다른 뇌 활동을 하는 경향이 있으므로 소인에 대한 신경생물학적 근거가 있는 것 같습니다.

자주하는 질문

테이크 아웃.

귀하가 인구의 15~20%에 해당하는 매우 민감한 사람이라면 다음 사항을 기억하십시오. HSP가 되는 것은 장애가 아닙니다. —하지만 세계에서 조금 다르게 작동해야 할 수도 있습니다. 높은 감도는 확실히 답답할 수 있지만 작업할 수 있을 때 ~와 함께 대신 당신의 신경계 ~에 맞서 그것, 당신은 그것을 당신의 이점에 사용할 수도 있습니다.