치료사가 자리를 비운 동안 'Neurocycle' 앱이 정신 건강을 지원하는 데 어떻게 도움이 되었나요?

정신 건강은 지난 몇 년 동안 중심 무대를 차지한 주제이며 점점 더 많은 사람들이 일반적인 사고 방식을 개선하고 개인적인 트라우마를 극복하기 위해 필요한 단계를 따릅니다. 나는 개인적으로 몇 년 동안 치료를 받았지만 치료사가 8월을 쉬었을 때 시험을 보기에 완벽한 시기였습니다. 신경주기 , 나에게 도전한 앱 내 사고 과정 관찰하기 내 전화의 편안함에서 좋은 기술을 활용합니다.

앱에 대해 알아야 할 사항.

의사소통 병리학자이자 인지 신경과학자인 Neurocycle 앱 캐롤라인 리프 박사 인식을 강화하고 정신 건강을 개선하기 위한 63일 과정을 제공하며, 다른 자기 성찰적 아이디어 중에서도 사고 주기를 알고 있는지 여부에 관계없이 습관이 불안에 어떤 영향을 미치는지 고려해야 하는 질문을 던집니다. '[이것은] 과학적으로 테스트된 최초의 두뇌 해독 앱으로 불안과 우울증을 최대 81%까지 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.'라고 Leaf는 최근에 말했습니다. 유튜브 동영상 .

이 앱에는 프로그램을 진행하면서 다양한 정신 건강 영역의 진행 상황을 추적할 수 있는 달력과 함께 '내면의 아이 달래기', 접지, 반짝이는 창의성을 위한 미니 신경주기 및 감압 가이드가 포함되어 있습니다.

내가 읽고 있는 책에서 내가 본 영화에 이르기까지 내 삶의 거의 모든 측면을 강박적으로 추적하는 사람으로서, 하나의 앱에서 쉽게 액세스할 수 있는 내 정신 건강 진행 상황도 정량화할 수 있다는 것이 만족스럽습니다.

신경주기

암 남자 쌍둥이 여자

내 경험.

지난 한 달 동안 일주일에 한 번 내 생각을 되돌려 줄 치료사가 없었기 때문에 나는 내 생각을 관찰하고 문제에 대한 내 자신의 해결책을 찾아야 했습니다. 그러나 그것이 압도적일 때 나는 신경쓸 수 있는 Neurocycle이 있어 고맙게도 불안에 대한 단계적 축소 요령, 소진에 대처하기 위한 실행 가능한 조언, 심지어 성급하게 결론을 내리는 불행한 습관을 다루는 방법까지 제공합니다.

나는 매일 미리 계획된 일정을 따르는 개념에 부분적입니다. 63일 코스 제 약간 과잉 통제 경향에 완벽하지만 즉석에서 작업하는 것을 즐긴다면 현재 정신 공간에 맞는 오디오를 자유롭게 선택하고 보다 구체적인 요구 사항을 해결할 수 있습니다.

결론? 그날 내 마음이 어떤 경로로 나를 내리기로 결정하든 간에, 내가 그 뜻을 들을 수 있는 관련된 신경주기가 있습니다. 상황을 완화하다 관리 가능한 영역으로 정신 건강을 위한 부드러운 팟캐스트처럼 생각하세요. 나의 가장 악명 높은 나쁜 습관 중 하나인 사람들을 기쁘게 하는 데는 14분 주기도 있습니다.

51 천사 수

테이크 아웃.

이 앱을 반드시 치료의 대체물로 분류하지는 않겠지만, 이 앱은 제가 내 치료사 휴가에서 돌아오고 해결하고 싶은 특정 문제가 있을 때 매일 도움이 될 것입니다. 실행 가능한 관리 조치를 취하는 것을 좋아하는 모든 사람에게 이것은 개선을 정량화하고 자기 인식을 높일 수 있는 이상적인 플랫폼입니다. 정신 건강 관리를 보다 쉽게 ​​이용할 수 있도록 노력하고 있으므로 이 앱은 약간의 추가 지원을 원하는 모든 사람에게 훌륭한 자산입니다.

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