비타민 D 상태가 신체의 염증 반응에 영향을 미친다는 새로운 증거가 제시됨

비타민D는 정말 필수 비타민의 '모든 거래의 잭' : 뼈와 근육 건강 강화부터 건강한 장내 미생물군유전체 및 맑은 피부 지원까지, 이 필수 영양소가 거의 모든 것을 지원한다고 합니다. 전신 건강의 모든 측면 과장이 아닙니다.*

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비타민 D는 건강상의 이점으로 유명하지만, 일부는 덜 알려져 있습니다 —예: 건강한 염증 반응을 지원하는 데 도움이 되는 능력*

실제로, 과학적 증거는 비타민 D가 염증 경로를 조절하는 역할을 할 수 있음을 시사하지만, 즉 혈청 25-하이드록시비타민 D[25(OH)D] 농도와 C-반응성 단백질(CRP) 사이의 관찰된 역 연관성으로 인해 가장 널리 사용되는 염증성 바이오마커 - 비타민 D 수치와 염증 반응 사이의 정확한 관계는 아직 완전히 이해되지 않았습니다.*

비타민 D가 염증 상태에 미치는 영향을 종합적으로 파악하려면 아직 갈 길이 멀지만, 에서 발표한 새로운 연구 국제 역학 저널 는 25(OH)D의 혈청 수준과 CRP 사이의 연관성이 CRP 수준에 대한 비타민 D 상태의 영향에 의해 주도될 가능성이 있음을 밝혔습니다. 그 반대는 아닙니다.

C 반응성 단백질이란 무엇입니까?

여기에서 너무 앞서 나가기 전에 C-반응성 단백질(CRP)이 무엇이며 CRP 수치가 염증 반응이 제대로 작동하는지 여부를 알려주는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다.

CRP는 신체의 염증 과정에 대한 스냅샷을 제공하는 데 도움이 되도록 측정할 수 있는 혈액 내 생물학적 마커입니다(즉, 혈액 검사를 통해). CRP, 특히 고감도 CRP(hs-CRP)는 관절, 심장, 뇌 및 전신 건강에 영향을 미치는 신체의 일반적인 염증 상태를 측정하는 데 유용한 방법입니다.

물론 염증 경로와 반응은 인간 생리학의 정상적인 부분이지만 건강한 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 수준의 CRP(간에서 생성되는 단백질)는 균형 잡힌 염증 반응 및 상태, 그리고 우리 몸의 방어를 위한 회복력 있는 면역 기능과 관련이 있습니다.

'타는' 것을 확인하지 않는 대신 염증 경로를 확인하는 것이 전반적인 건강에 중요합니다. 그리고 25(OH)D 수준(즉, 혈액 바이오마커 측정 비타민 D 충분 ) CRP 상태에 영향을 미치는 것으로 관찰되었으며, 비타민 D가 건강한 염증 반응을 조절하는 데 어떤 역할을 하는지 정확히 조사하는 지속적인 연구는 필수 비타민이 심혈관, 신경계, 근골격계, 위장 및 면역 건강을 지원하는 데 어떻게 도움이 되는지 이해하는 데 중요합니다. *

연구 디자인입니다.

연구원들은 UK Biobank 연구에서 37세에서 73세 사이의 백인 영국 가계의 혈연이 없는 성인 294,970명을 분석했습니다. 혈청 25(OH)D 및 CRP 농도가 기록되었고 유전적 경로도 연구에서 고려되었습니다.

비타민 D 상태가 신체의 염증 반응에 미치는 영향.

이 연관 연구의 결과는 두 가지 주요 시사점을 밝혀냈습니다.

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1. 유전적으로 예측된 ​​더 높은 비타민 D 혈청 수준은 더 낮은 CRP 농도와 연관되었습니다.
2. CRP에 대한 비타민 D 상태의 영향은 비타민 D 결핍 범위로 제한됩니다.

다시 말해서, 우리의 CRP 상태(다시 말하지만, 이것은 우리 몸의 염증 반응이 효과적으로 작용하고 있는지 아니면 과잉 작용을 하는지를 나타냄)는 우리의 비타민 D 수치에 인과적으로 영향을 미치지 않습니다. 오히려 비타민 D 상태가 낮은 사람들(특히, 필수 영양소 결핍 ), 더 높은 수준의 CRP 바이오마커를 가질 가능성이 더 높기 때문에 수준 이하의 염증 반응을 보입니다.

과학자들은 이것이 비타민 D 수용체를 발현하는 면역 세포(예: 단핵구, B 세포 및 T 세포)에 대한 비타민 D의 효과 때문일 수 있다고 생각합니다. 사실, 세포 모델에서의 실험은 비타민 D의 활성화된 호르몬 형태가 전염증성 사이토카인의 합성을 억제하고 항염증성 사이토카인 IL-10의 생산을 촉진할 수 있음을 보여주었습니다.

이제 고려 미국 성인의 29% 비타민 D가 결핍되어 있습니다(그리고 다른 41%는 충분하지 않습니다 ) 비타민이 신체의 염증 반응에 영향을 미친다는 증거가 있으므로 미국인은 이 상관 관계에 주의를 기울이는 것이 현명할 것입니다.

테이크아웃.

그것은 분명하다 충분한 비타민 D 수치 건강한 염증 반응을 포함하여 전신 건강의 여러 중요한 영역을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.* 도달( 그리고 유지) 건강한 비타민 D 상태 항상 쉽게 달성되는 것은 아닙니다.

진실은, 햇빛과 다이어트 혼자 효율적인 방법이 아닙니다 진정으로 최적의 비타민 D 수준을 달성하고 유지 평생. 이것은 고품질, 고효능, 지속 가능하게 공급되는 비타민 D 보충제(예: mbg 비타민 D3 효능+ ) 들어 온다!

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