비타민 D 상태 및 체성분이 암 위험에 미치는 영향

증거에 따르면 비타민 D 섭취를 늘리면 다음과 같은 위험을 줄일 수 있습니다. 암 발생 및 자가면역 질환(예, 정말!)이지만 새로운 사람들 코호트 연구에 따르면 겉보기에는 단순해 보이는 이 솔루션이 그렇게 잘리고 건조된 것이 아닙니다.

6 월 1 일 기호

새로운 연구에 따르면 체성분(즉, 체중, 체지방 비율, BMI 및 허리 둘레로 측정)은 다음과 같은 중요한 역할을 합니다. 얼마나 많은 비타민 D 1 당신의 몸은 활발히 순환하며, 그 결과 이전에 결정된 암 연구에 영향을 미칩니다.

비타민 D 상태가 암 위험에 미치는 영향.

비타민 D와 오메가-3 섭취가 암, 심장 질환 및 뇌졸중 위험에 미치는 영향을 평가한 VITAL 연구의 사후 분석은 다음을 발견하기 시작했습니다. 체성분 이 관계에 한 몫을 했다.

이것은 기준선에서 '정상' BMI를 가진 참가자에게서 발견된 중요한 예방 결과에서 영감을 얻었습니다. 비타민 D 섭취량 증가 그러나 과체중이나 비만인 사람은 아닙니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 암 발병률 24% 감소
• 암 사망률 42% 감소
• 자가면역질환 발병률 22% 감소

코호트 연구는 VITAL 연구의 참가자 16,515명의 하위 집합을 분석한 결과 BMI가 높은 참가자의 비타민 D 수치가 2년 동안 덜 증가한 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이것이 과체중 또는 비만인 개인의 혈액 내 순환(즉, 활성) 비타민 D의 둔화 및 감소된 신진대사 때문이라고 가정합니다.

증거는 사이의 분명한 역관계를 보여줍니다. 지방 조직 및 비타민 D 상태 2 , 그리고 이 상관관계는 결과적으로 BMI가 더 높은 개인이 선제적 건강 혜택 이전 연구에서 입증되었습니다(예: 암 위험 감소, 암 사망률 및 자가면역 질환 유병률).

건강한 비타민 D 수치를 유지하는 것이 암이나 자가면역 질환 발병 가능성을 줄이는 데 도움이 된다는 증거가 있습니까? 예. 그러나 현재의 연구는 또한 신체 구성이 지방 조직(즉, 체지방)에 저장되는 비타민 D의 양과 세포가 사용할 수 있는 양에 큰 역할을 한다는 것을 보여줍니다.

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테이크 아웃.

이 연구에 자세히 설명된 최적의 장수 혜택을 얻기 위해 건강한 비타민 D 상태 핵심입니다. 그리고 연구에 따르면 비타민 D를 충분하게 섭취하는 가장 좋은 방법은 프리미엄 고효능 비타민 D 보충제를 사용하는 것입니다. (힌트: 찾을 수 있습니다. mindbodygreen의 최고 추천 상품 .)