베타인은 건강한 메틸화, 심장 기능, 지질 수치 등을 촉진합니다*

상대적으로 알려지지 않았지만 베타인은 심혈관 기능과 전신 건강은 말할 것도 없고 메틸화 주기에서 중요한 역할을 하는 영양소와 같은 화합물입니다.* 심장 건강에 관심이 있다면 다음을 알고 싶을 것입니다. 베타인에 대해 바로 시작합시다.

베타인이란?

베타인은 특정 보충제에 포함된 식품 및 생리활성 물질에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 신체에서 주요 역할은 다음을 지원하는 것입니다. 건강한 메티오닌 순환 및 메틸화 메틸 기증자 역할을 함으로써.*

3 월 2 일 표지판

고려하면 메틸화는 거의 모든 세포에 영향을 미칩니다. 신체에서 베타인의 생리적 작용은 보편적인 웰빙을 촉진하지만 그 특성은 심혈관 건강에 특히 중요합니다.*

베타인이 심장 건강 및 기능을 지원하는 방법.

건강한 메틸화 심혈관 기능에 필수적입니다. 영양적 또는 유전적 요인(예: MTHFR 유전자 변이 ), 호모시스테인 수치 올라갈 수 있습니다. 선택하지 않은 상태로 두면 최적이 아닌 메틸화 로 이어질 수 있습니다 심혈관 관련 1 도로 아래로.

메틸 기증자로서 베타인은 완전히 활성화된 메틸엽산 및 비타민 B12와 함께 작용하여 호모시스테인을 메티오닌으로 전환 2 —시스테인, 타우린, S-아데노실메티오닌(SAM-e), 심지어 마스터 항산화 글루타티온 .* 이 과정 덕분에 베타인은 호모시스테인의 건강한 수준을 조절하고 적절한 메틸화 경로를 유지하는 데 도움이 됩니다.*

실제로 2021년 리뷰는 식품 과학 및 영양에 대한 비판적 리뷰 하루 4,000밀리그램 미만의 베타인 보충이 건강한 호모시스테인 수치 유지 삼 (이것이 우리가 1,700mg의 베타인을 포함시킨 이유 중 하나입니다. 메틸화 지원+ 보충).*

또 다른 메타 분석 카이로프랙틱 의학 저널 베타인 보충이 가능하다는 것을 보여줍니다. 호모시스테인 수치를 최대 20%까지 낮춥니다. 4 .* MTHFR 유전자 변이를 가진 개인의 경우—즉, 약 인구의 절반 — 이것은 메틸화 주기와 전반적인 건강을 최적화하기 위한 게임 체인저가 될 수 있습니다.

3 월 1 일 별자리

베타인은 메틸화 주기 외에도 LDL 및 총 콜레스테롤을 포함한 혈장 지질을 조절하고 건강한 심근 대사 5 및 심장 수축.* 지질 조절, 신진대사, 메틸화 및 심혈관 기능에서 집합적인 역할을 하는 베타인이 심장 건강에 중요한 역할을 한다는 사실을 무시할 수 없습니다.*

베타인을 충분히 섭취하는 방법.

베타인은 여러 가지에서 발견됩니다. 식이 공급원 (비트, 귀리, 퀴노아 및 밀 배아 포함) 및 특정 표적 보충제. 우리가 매일 얼마나 많은 베타인을 섭취해야 하는지에 대한 정해진 지침은 없지만(베타인은 그 자체로 고전적인 영양소가 아니기 때문에), 한 연구에서는 다음과 같이 추정합니다. 미국인은 약 200밀리그램을 소비합니다. 6 ₆ 음식에서 매일. 위의 연구에서 본 바와 같이, 최적이 아닌 메틸화 또는 기타 심장 건강 고려 사항이 있는 개인은 하루에 훨씬 더 집중되고 보장된 베타인 용량(즉, 최대 4,000mg)의 혜택을 받을 수 있습니다.*

테이크 아웃.

과학은 분명합니다. 베타인은 심혈관계와 전반적인 웰빙에 심오한(그리고 다차원적인) 영향을 미칩니다. 그러나 얼마나 많은 베타인이 필요하며 어디서 구할 수 있습니까? 베타인과 건강한 메틸화를 지원하는 생리활성 비타민 B로 고품질 보충을 위해 mbg's 메틸화 지원+ 심장 및 전신 건강 증진을 위한 최고의 선택입니다.*