천사 수를 찾으십시오

양자리 식품 다이어트, 비타민 및 영양

양자리 조디악 징후 음식 다이어트 및 영양

양자리는 뇌가 가장 약하기 때문에 뇌 세포를 유지하는 데 좋은 음식이 필요합니다. 식단이 건강하다고 할 수 있도록 밀기울, 보리, 기장, 메밀, 콩 및 기타 콩과 식물뿐만 아니라 밀의 곡물과 곡물을 포함해야합니다. 양배추, 당근, 사탕무, 순무, 콩, 무, 완두콩, 사과, 바나나 및 감귤류 과일 등 채소와 과일도 유용합니다. 식물성 식품에서 견과류를 언급 할 수도 있습니다. 아몬드와 피스타치오는 양자리에 적합합니다.





메뉴에는 초크 베리, 로즈힙, 가막살 나무속, 산사 나무속, 블루 베리 및 바다 갈매 나무속이 추가 될 수 있습니다.이 열매의 주스는 정신적 피로를 완화하고 많은 비타민을 포함합니다. 양자리는 매일 필요하지만 특히 봄에 필요합니다. 또한이 조디악 표지판의 대표자는 매우 이동성이 뛰어나고 지속적으로 많은 에너지를 소비하므로 항상 인이 필요하므로 물고기가 유용합니다. 유제품에서 치즈와 코티지 치즈를 선택하는 것이 좋습니다.

양자리는 흥분성이 증가하는 특징이 있으므로 커피, 진한 차 및 알코올 함량이 높은 알코올과 같은 자극성 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 일부 음식은 식단에서 제외하는 것이 더 낫습니다. 이것은 쇠고기와 양고기 (어두운 고기처럼), 통조림 (생선 포함) 및 설탕 대신 꿀을 사용할 수 있습니다. 양자리는 늦어도 취침 2 시간 전에 저녁을 먹어야합니다.



요오드

바다 물고기, 해초. 닭고기 달걀. 야채 : 당근, 사탕무, 토마토. 과일 : 자두, 포도.



전갈 자리 주간 사랑 별자리

철

육류, 간, 닭고기 달걀, 흰살 생선; 호밀 빵. 야채 : 당근, 사탕무, 양배추. 마늘, 파슬리; 말린 과일, 로즈힙, 사과, 수박; 어두운 여보.

칼슘

닭고기 달걀, 바다 물고기. 우유, 유제품. 치즈 100g 또는 우유 0.5l-칼슘의 일일 기준. 견과류 : 헤이즐넛과 아몬드. 라즈베리, 꿀



플루오르

간, 생선; 오트밀, 견과류, 구스베리, 딸기; 차, 미네랄 워터.





양자리에게 필요한 비타민은 A, B1, B3, D, C, P, U, E입니다.

또한보기 :



친구들과 공유하십시오: