하이드 롤 라이즈 드 콜라겐에 대한 모든 질문에 대한 답변
콜라겐 보충제는 전반적인 웰빙을 얼마나 잘 지원하기 때문에 매우 인기가 있습니다. 빛나는 피부와 윤기있는 모발에서 더 강한 근육과 유연한 관절까지. 그러나 인기있는 분말을 연구하기 시작했다면 '가수 분해 콜라겐', '가수 분해'및 '콜라겐 가수 분해물'과 같은 몇 가지 혼란스러운 용어가 등장했을 것입니다. 이것이 정확히 무엇을 의미합니까? 여기에 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다.
가수 분해 콜라겐이란?
콜라겐 가장 많은 섬유질 단백질 군입니다. 우리 몸에 풍부한 단백질 . 그러나 우리가 소 가죽과 생선 비늘에서 얻은 콜라겐을 보충 할 때, 그 콜라겐을 먼저 분해해야 우리 몸이 사용할 수 있습니다. 이 버전은 가수 분해 콜라겐 (콜라겐 가수 분해물이라고도 함)이라고하며 물 분자가 화학 결합을 파열시키는 가수 분해라는 과정을 통해 생성됩니다.
'콜라겐은 3 개의 아미노산 사슬로 구성된 복잡한 단백질 인 반면, 가수 분해 된 콜라겐은 작은 단백질 사슬로 분해되는 콜라겐입니다. 콜라겐 펩티드 , 그것은 몇 개의 아미노산으로 이루어져 있습니다. Nour Zibdeh, M.S., RDN, CLT .
기술적으로 이것은 모든 콜라겐 보충제가 가수 분해되지만 다양한 정도로 분해된다는 것을 의미합니다. 콜라겐이 완전히 가수 분해되면 액체, 심지어 물에도 용해되기 때문에 사용하기 쉽습니다. 그것은 또한 본질적으로 무미하고 무취이기 때문에 많은 양을 추가하는 것이 매우 편리합니다. 다른 조리법 .
4 월 23 일 조디악 표지판
요약
소 가죽과 생선 비늘에서 추출한 콜라겐을 보충 할 때, 우리 몸이 사용할 수 있도록 먼저 콜라겐을 분해해야합니다. 이 버전은 가수 분해 콜라겐 (콜라겐 가수 분해물이라고도 함)이라고하며 물 분자가 화학 결합을 파열시키는 가수 분해라는 과정을 통해 생성됩니다.
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젤라틴보다 가수 분해 콜라겐을 선택해야하는 이유는 무엇입니까?
콜라겐이 완전히 분해되지 않은 경우 부분적으로 가수 분해되고 일반적으로 젤라틴이라고 불리며 보충제로 찾을 수 있지만 흔하지는 않습니다. 젤라틴 보충제는 더 큰 펩타이드를 포함하고 액체에 쉽게 용해되지 않습니다. 젤라틴은 액체와 혼합 될 때 젤이되기 때문에 종종 구미를 만들거나 증점제로 사용됩니다. 젤라틴은 완전히 분해되지 않았기 때문에 더 큰 펩타이드 단위로 인해 젤라틴은 배탈과 팽만감을 유발할 가능성이 더 높습니다.
가수 분해 콜라겐 보충제의 이점은 무엇입니까?
- 피부와 머리카락 : 연구에 따르면 콜라겐 펩타이드를 섭취하면 피부 탄력, 수화 수준, 젊은 질감 촉진 . * 콜라겐 보충제는 또한 모발 성장에 필요한 많은 아미노산과 영양소를 제공합니다. *
- 잘: 연구에 따르면 콜라겐이 장 건강 지원 . * 장 건강 전문가로서 Vincent Pedre, M.D. '콜라겐은 근육 조직을 복구하고 성장시키는 데 도움이되는 것과 같은 이유로 장 내부에있는 빠르게 분열하는 세포를 지원하는 훌륭한 영양원 역할을합니다.'*
- 관절 : 성장하는 연구에 따르면 콜라겐도 만성 관절통 . * 콜라겐은 모든 인대에서 발견되며 보충제는 신체 전체의 자연 수준을 지원하는 필수 아미노산을 제공합니다. 따라서 인대가 더 강하면 통증 수준을 관리하는 데 도움이된다는 이론이 있습니다.
- 근육: 한 연구에 따르면 가수 분해 된 콜라겐 보충제가 근력 * 사실 Zibdeh에 따르면, '콜라겐은 또한 마른 근육을 지원하고 다른 단백질보다 신체 구성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.'* 이것이 왜 그런지 완전히 알지는 못하지만 연구 결과에 따르면 콜라겐이 보충제는 골격근을 더 잘 지원할 수 있습니다. , 이는 기여 요인이 될 수 있습니다. *
결론 :
하이드 롤 라이즈 드 콜라겐은 쉽게 소화 가능한 펩타이드로 분해 된 단순한 콜라겐이며,이 형식에서는 신체에 더 잘 흡수 될 수 있습니다. 콜라겐 보충제 파우더를 선택하면 라벨에 있는지 여부에 관계없이 가수 분해됩니다.
임신 중이거나 모유 수유 중이거나 약을 복용중인 경우 보충제를 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 어떤 보충제가 귀하에게 적합한 지 고려할 때 항상 의료 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
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