자가 면역 질환 환자에게 항상 권장하는 9 가지 생활 습관 변화
자가 면역 질환은 건강에 큰 부담이되었습니다. 현재 2,400 만 명 이상의 미국인에게 영향을 미칠 것으로 추정됩니다. 5 ~ 8 % 인구의. 실제로 80 개 이상의 질병이자가 면역으로 분류되었으며 그 목록은 계속 증가하고 있습니다. 여기에는 류마티스 관절염, 루푸스, 다발성 경화증, 건선, 체강 질병 및 갑상선 질환과 같은 상태가 포함됩니다. 그들은 종종 다음과 같은 분류하기 어려운 증후군을 포함합니다. 염증 , 통증, 부기 및 비참함.
자가 면역은 침입자에 대한 신체의 방어 체계 인 면역 체계가 혼란스러워 질 때 발생합니다. 다시 말해서, 당신의 몸은 감염, 독소, 알레르겐 또는 스트레스 반응과 같은 무언가와 싸우고 있습니다. 그러나 어떻게 든 그 면역 군대는 친구와 적을 구별 할 수 없습니다. 자신의 조직이 친근한 교차 발사에 걸리고 관절, 뇌, 피부, 때로는 전신이 사상자가됩니다.
일반적으로 약물은자가 면역 질환을 해결하는 데 사용됩니다. 많은 경우에 그들은 생명을 구하고 사람들이 그들의 생명을 되찾도록 돕습니다. 그럼에도 불구하고 부작용이 발생할 수도 있습니다.
어떤 경우에는자가 면역 질환에 대처하는 다른 방법이있을 수 있다고 생각합니다. 전통 의학의 문제는 우리가 한 가지 간단한 질문을하지 않는다는 것입니다. 왜 몸이 균형을 잃고 균형을 회복하는 데 어떻게 도움이됩니까?
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내 자리 청구 전통적인 의학은 종종 원인을 찾기보다는 강력한 면역 억제 약물로자가 면역 질환을 해결합니다. 그것은 우리가 압정에 서서 많은 아스피린을 복용하는 것과 같습니다. 치료는 더 많은 아스피린이나 강력한 면역 억제제가 아니라 압정을 제거합니다.
대신 나는 근본적인 원인을 찾습니다. 이 접근 방식은 기능 의학 의학적 문제를 해결하는 근본적으로 다른 방법으로 질병의 기원을 해독하고 증상으로 이어지는 생물학의 장애를 식별 할 수 있습니다.
나는 염증의 근원을 파악할 때 몸을 치유 할 수 있다고 믿습니다. 여기에는 스트레스, 숨겨진 감염, 음식 알레르기 또는 민감성, 유전 적 소인 및 영양 결핍과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.
자가 면역 질환의 근본 원인을 찾아 제거하려면 탐정 작업, 시행 착오, 인내가 필요하지만 그만한 가치가 있습니다.
다음은 문제의 원인을 찾기 위해 환자에게 일반적으로 구현하는 9 가지 전략입니다.
광고1. 전체 음식, 항 염증 식단을 섭취하십시오.
초점 항 염증 식품 오메가 -3 야생 생선, 잎이 많은 채소 및 강황과 같이 설탕과 옥수수 기름과 같은 염증성 식품을 피하십시오.
3 월 6 일 조디악
2. 숨겨진 감염을 찾으십시오.
여기에는 효모, 바이러스, 박테리아 및 라임 . 기능 의학 전문가는 이러한 감염을 식별하고 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 체강 질병 및 숨겨진 음식 알레르기 검사를 받으십시오.
의사는 혈액 검사를 통해 글루텐 섭취에 대한 면역 반응이있을 때 발생하는 체강 질병을 진단 할 수 있습니다.
기능 의학 실무자는 IgG 식품 검사를 통해 콩이나 유제품과 같은 숨겨진 식품 알레르기를 찾을 수도 있습니다. 또는 내 책을 고려해 볼 수 있습니다. 혈당 솔루션 10 일 디톡스 다이 티 , 대부분의 음식 알레르기 항원을 제거하는 데 도움이되도록 고안되었습니다.
4. 중금속 독성을 확인하십시오.
수은 다른 금속은자가 면역의 위험 요소가 될 수 있습니다.
5. 장을 고치십시오.
약 60 ~ 70 % 당신의 면역 체계는 우리 장의 한 세포층 두께의 내벽 바로 아래에 있습니다. 이 표면이 무너지면 면역 체계가 활성화되어 장의 음식, 독소 및 벌레에 반응하기 시작합니다.
시작하는 가장 쉬운 방법 당신의 장을 치유 전체 음식, 항 염증 식단, 글루텐 및 기타 음식에 대한 민감성을 제거하는 것이 포함됩니다.
6. 보충제를 실행하십시오.
생선 기름, 비타민 C, 비타민 D 및 프로바이오틱스 자연스럽게 면역 반응을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 다음과 같은 항 염증 영양소를 고려하십시오. 케르세틴 , 포도씨 추출물 , 루틴.
7. 규칙적으로 운동하십시오.
지속적인 운동은 자연적인 항염증제입니다. 몸매를 유지하기 위해 반드시 체육관에 가거나, 러닝 머신에서 달리거나, 다리미를 펌핑 할 필요는 없습니다. 더 많이 움직이고, 몸을 더 많이 사용하고, 즐기십시오.
1 월 20 일 조디악 표지판
8. 깊은 휴식을 연습하십시오.
스트레스 악화 당신의 면역 반응. 요가를 포함한 진정 기술, 크게 숨쉬기 , 마사지는 스트레스와 불안을 줄여 이완을 촉진 할 수 있습니다.
9. 매일 밤 8 시간을 자십시오.
수면 부족 또는 수면 부족은 신진 대사를 손상시키고, 설탕과 탄수화물에 대한 갈망을 유발하고, 더 많이 먹게하며, 당뇨병에서자가 면역 질환에 이르기까지 다양한 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 잘 자 활기찬 건강과 염증을 역전시키는 데 필수적입니다.
