AcroYoga에 대해 알아야 할 8 가지 사항

몇 명의 학생들이 수업이 끝난 후 놀고 있거나 온라인에서 몇 가지 비디오를 보았던 것을봤을 가능성이 큽니다. 아마 당신은 서사시 사진을 보았을 것입니다. 요가 이국적인 위치에서 서로의 발과 손에 힘차게 균형을 잡는 두 명의 웃는 요기의 잡지. 아마도 이것을보고 '그건 불가능 해! 나는 결코 할 수 없습니다. '

약간의 비밀을 알려 드리겠습니다. 예, 할 수 있습니다!

제 이름은 Daniel Scott이며 신뢰의 요가를 가르칩니다. 지난 6 년 동안 저는 전 세계 수천 명의 사람들에게 말 그대로 매 순간 사랑하면서 삶을 뒤집어 놓도록 가르 칠 축복을 받았습니다. 인증 된 AcroYoga 강사이자 운동 치료사로서 제 삶은 다른 사람들이 다음 질문에 답할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 이사하고 있습니까 아니면 움직이고 있습니까?

모든 신체 연습, 요가 또는 기타와 마찬가지로 AcroYoga는 단순하고 복잡해 보일 수있는 역동적 인 제품입니다. 제 여정은 체조 나 서커스 예술에서 시작되지 않았습니다. 기업 생활의 미궁을 목적없이 헤매다가 마라톤을 뛰었고, 요가를 진정한 탈출구로 찾기 전에 탈출을 희망하며 무자비하게 파티를 열었습니다. 27 살이 될 때까지 처음으로 무료 물구나무 서기를하지 않았고, 그때도 넘어졌다가 일어나는 것이 더 좋았습니다.

천사 번호 369

AcroYoga의 실천을 진정으로 받아 들인 후, 요가에 대한 이해와 감사 (그리고이를 통해 삶)는 엄청난 열정과 감사 . 시도 여부에 관계없이 다음 팁을 몸, 공동체 및 신성한 파트너십의 진정한 축복을 구축하는 길에 대한 지침으로 즐기십시오.

1. AcroYoga는 요가, 치유 예술 및 곡예를 결합합니다.

이상한 요리법처럼 들리더라도 혼합하는 것이 좋습니다. 세 가지 스타일 모두 진정으로 서로 균형을 이룹니다. 소스에서 바로 마시자 AcroYoga.org : 'AcroYoga 요가의 지혜, 곡예의 역동적 인 힘, 치유 예술의 다 정함이 조화를 이룹니다. 이 세 가지 혈통은 신뢰, 장난기, 공동체를 키우는 실천의 기초를 형성합니다. ' 누가 거절 할 수 있습니까?

2. 파트너를 찾기 위해 파트너가 필요하지 않습니다.

솔로 비행? 걱정하지 마세요. 도착하면 함께 날아 올 사람을 찾을 수 있습니다! 전담 파트너와 함께 훈련 할 수 있지만 때때로 그것을 혼합하여 얻을 수있는 많은 지식이 있습니다. 이 파트너 기반 연습은 성격, 모양, 크기 또는 기술에 관계없이 다양한 사람들과 함께 일할 수있는 기술을 개발합니다.

3. AcroYoga는 모든 신체를위한 것입니다

마스터 체조 선수, 서커스 곡예사 또는 노련한 요기 일 필요는 없습니다. 물구나무 서기를 할 수없고 발가락을 만질 수도 없습니까? 별거 아니야. AcroYoga는 플래시가 아닌 실체의 실천입니다. 모든 신체적 기술을 새로운 차원으로 끌어 올리는 데 필요한 구성 요소를 배우게됩니다.

4. 크기는 중요하지 않습니다.

큰 사람이 들어 올리고 작은 사람이 날아 간다고 생각할 수 있습니다. 그렇지 않다. AcroYoga는 중력을 무시하지 않습니다. . 힘보다 기술이 더 중요합니다. 누군가를 머리 위로 들어올 리거나, 손에 무게를 쏟아서 치유를 받거나, 두 배 크기의 균형을 맞추는 등 뼈는 그렇지 않지만 근육은 피곤하다는 것을 금방 알게 될 것입니다.

5. 받기 위해 주어야합니다… 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

다른 사람이 당신을 물리적으로 움직이게 한 것이 언제입니까? 좋은 AcroYoga 수업은 참가자가 움직임을 허용하는 기술을 배울 수있는 안전한 컨테이너를 만듭니다. 가르치는 자료에 따라 이것은 전체 참여, 완전한 릴리스 또는 어느 정도 둘 다를 의미 할 수 있습니다. 수업의 모든 사람은 같은 경험을합니다. 다른 사람을 지원하는 법을 배우면 결국 자신이 지원을받을 수있게됩니다. 이것이 신뢰의 기본입니다.

6. 원하는 것을 요청하여 필요한 것을 얻으십시오.

머리 속에서 많은 시간을 보내는 혼자 연습하는 것과는 달리, 파트너 작업은 공유 된 경험에 깊이 뿌리를두고 있습니다. AcroYoga는 신체 ​​활동을 공유하는 기술을 연마하는 것 외에도 우리가 짝을 이루는 누구와도 개방적이고 직접적이며 동정적인 구두 의사 소통을 개발하는 데 도움이됩니다. 물구나무 서기에서 다른 사람에게 방향을 알려주십시오. Up이 다운됩니다. 왼쪽이 오른쪽이됩니다. 삶이 뒤집힐 때 상황이 뒤섞 일 수 있습니다. 아사나 차 주전자 위에. 함께 일하거나 무너진다 . 당신이 결정합니다.

7. 하나를 알기 위해서는 진정으로 다른 하나를 경험해야합니다.

AcroYoga의 실행은 Acrobatic (태양 광)과 Therapeutic (Lunar)의 두 부분으로 나뉩니다. 각 측면은 이동자와 이동중인 사람 간의 관계를 탐구합니다. 다이나믹 솔라 연습에서 참가자는베이스 (무버), 플라이어 (이동 중), 스 포터 (둘 다에 대한 지식)의 세 가지 역할을 배웁니다. 달 치료학은 메타에 대한 깊은 치유의 연결, 즉 사랑스러운 친절을 포용합니다. 여기서주는 사람이 움직이는 사람이고받는 사람이 움직이는 사람입니다. 균형은 극단 사이의 중간 점입니다. , 따라서 당신의 근거있는 열정이 진정 어디에 있는지 알기 위해 모든면에서이 관행을 탐구하는 것이 가장 좋습니다.

8. 신뢰 커뮤니케이션 = 커뮤니티

상자 밖으로 한 걸음 나가면 놀라운 일이 일어나고 요가 매트가 직사각형이라는 우연은 없습니다. 이 미끄럼 방지 안락 영역의 부드러운 루틴에 자신을 국한시키지 마십시오. AcroYoga는 다른 곳에서는 찾기 힘든 부족과 축하에 대한 가시적 인 감각을 만듭니다. 얼마나 높이 치 솟고 싶은지, 얼마나 느리게 올라가고 싶은지는 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 이 팁이 기존 연습을 더욱 발전시키는 데 도움이되거나 사랑, 빛, 비행으로 시도해 볼 수 있도록 영감을주기를 바랍니다.

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