자신과 관계를 시작하는 7 가지 방법

우리는 이미지, 메시지, 잠재 의식 광고, 상품으로 끊임없이 우리를 공격하여 '당신은 더 나아질 수있다'와 '당신은 충분하지 않다'는 사고 방식으로 우리를 끌어들이는 사회에 살고 있습니다. 이것은 (주류 매체와 그에 관련된 사람들로부터 시간을 보내지 않는 한) 견고하고 자신과의 사랑의 관계.

자신과 사랑의 관계는 무엇입니까? 진정으로 받아들이고 느끼기 위해 감사 당신이 인생에서 어디에 있는지, 당신이 어떤 사람인지, 당신이 어떻게 보이고 생각하는지는 당신 자신과 존중하고 사랑스러운 관계를 맺고 있기 때문입니다. 불행히도 자신이 누구인지 싫어하는 사람들의 비율이 증가하고 있습니다. 나는 이것이 우리에게 개선의 여지가 충분하다는 것을 보여줍니다. 자신을 가장하거나 진정으로 사랑에 빠진 사람들조차도 자신의 개인적인 관계를 지속적으로 향상시킬 수 있습니다.

생각해보십시오. 당신은 항상 주변에있는 유일한 사람입니다. 자신을 받아들이고 사랑할 수 없다면 어떻게 다른 사람들이 할 수 있습니까? 그래서 당신과 사랑의 관계를 시작하는 방법에 대한이 목록을 만들었습니다. 더 행복하고 건강하며 스트레스없는 삶을 영위 할 수 있도록 매초마다 가치가 있습니다.

1. 데이트를하세요. 너 자신을 좋아하지? 아직하지 않더라도 이것은 멋진 시작입니다! 그렇다면 '나'시간에 자신을 대하는 것은 어떻습니까? 좋아하는 식당이 있다면 책을 가져와 맛있는 식사를 주문하고 즐거운 회사에서 호화로운 시간을 보내십시오. 아마도 영화를보고 공원을 거닐며 달을 바라 볼 수도 있습니다. 당신이 지구와 당신 주위의 모든 존재와 하나됨을 느껴보십시오.

2. 항상 배우고 싶었던 취미를 선택하십시오. 일주일에 1 ~ 2 시간 만 사용하더라도 그렇게하세요! 새로운 기술을 배움으로써 자신의 대단함을 깨닫고 자존감을 높이는 것으로 입증되었습니다. 시간이 지나면 가능하다고 생각했던 것보다 더 많은 것을 제공 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

3. 산책을 가십시오. 운동은 기분을 좋게하고 건강을 증진시키는 것으로 입증되었습니다. 에피네프린이 방출되면 자동으로 삶을 살 수있는 힘이 더 커집니다. 일주일에 3 번 걷는 것은 신체를 관리하기위한 좋은 시작입니다. 장기적으로는 에너지 증가, 질병 증상 감소, 암, 뇌졸중 및 심장병 위험 수준 감소와 같은 인기있는 이점을 통해 외모와 기분이 지속적으로 개선됩니다. iPod없이 당신을 알아가는 시간을 보내십시오. 이것은 움직이는 명상의 한 형태이며 당신과 평화를 이루는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.

4. 웃음… 많이! 코미디를 대여하고, 아이들과 함께 놀고, 가장 재미있는 친구들과 어울리세요. 어떤 것이 든 상관없이 몇 명의 거트 버스터를 확보하세요. 웃음은 신진 대사 속도를 높이고 뇌의 '기분 좋은'화학 물질을 증가 시키며 자동으로 기분을 고양시킵니다. 웃음이 전염되기 때문에 머지 않아 사람들이 당신에게 더 끌리기 시작할 것입니다.

5. 긍정을 소개합니다. 매일 아침 '나는 무조건 내 자신을 받아 들인다', '나는 당신을 사랑한다'와 같이 거울을 통해 자신에게 긍정적이고 고무적인 말이나 문구를 말한다. 치즈처럼 들리지만, 당신의 몸은 감정에 의해 유발 된 화학 물질을 통해 당신이 말하는 모든 단어를 정말로 듣고 생각합니다. 계속 말하기 긍정 당신이 아무리 우스꽝스럽게 느끼더라도 매일 당신 자신에게, 조금씩 당신은 그것을 믿기 시작하고 당신에게 필요한 유일한 수용은 당신의 것이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

6. 같은 생각을 가진 사람들과 시간을 보내십시오. 우리는 모두 독특합니다. 일반적으로 '혼자'라고 느낄 때 그것은 우리의 성장과 관심을 지원하는 적절한 사람들과 함께 있지 않기 때문입니다. 같은 사이트 사용 meetup.com , 공통 관심사를 공유하는 현지인을 찾으십시오. 혼자가 아니고 중요한 관심사가 있다는 것을 깨닫게되면 자신과 조금 더 사랑에 빠지기 시작할 수 있습니다.

양자리 남자 쌍둥이 여자

7. 감사 목록을 시작하십시오! 매일 감사하는 5 가지를 적어보세요. 보통 우리는 그것이 사라질 때까지 결코 놓치지 않는 지점까지 당연한 것으로 여기고 있습니다. 가족이 있습니까? 감사합니다! 이것을 보려면 인터넷이 있습니까? 감사합니다! 가장 중요한 것은, 당신의 삶에 감사 목록에 올릴 몇 가지 사항이 필요하다고 느낀다면, 비전 보드 그리고 너 자신을 상상 해봐 기분 좋은 그런 것들도 마찬가지입니다. 소유는 우리를 행복하게 만드는 것이 아니라 풍부 지금 여러분의 삶에 축복이되는 것은 여러분의 삶 (그리고 여러분!)을 훨씬 더 사랑하도록 도울 수 있습니다.

더 행복한 개인은 더 행복한 세상과 같습니다. 자신과 타인을 돌보는 사람들과 함께 우리는 사실상 지구를 돌볼 것입니다. 당신이 그만한 가치가 있다는 것을 잊지 말고 스스로를 구애하십시오!

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