에너지를 높일 수있는 6 가지 강력한 향신료
침실에서 더 나은 성능을 원하든, 직장에서 두뇌를 향상 시키 든, 체육관에서 체력을 향상 시키 든, 식단에 강력한 식물성 물질을 추가하면 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
동안 전통적인 중국 약 과 아유르베 다 의학 수천 년 동안 이것을 알고 있었지만 서양 과학은 이제 많은 향신료가 소량으로도 강력한 항 염증 및 에너지 증진 효과를 제공한다는 사실을 발견하고 있습니다. 보너스 : 또한 더 건강 해지는 데 도움이되는 항산화 제를 제공합니다.
카레에서 정향에 이르기까지 에너지를 높이는 데 도움이되는 여섯 가지 허브와 향신료를 소개합니다. 더 쉽게 기억할 수 있습니다. 모두 'C'로 시작합니다!
카레 가루
이미지나타 사 맨딕/ Stocksy
이 향긋한 향신료 혼합물에는 강황이 들어있어 눈에 띄는 노란색과 호로 파가 있습니다.
강황은 강력한 항 염증 및 항산화 제로 알려진 커큐민으로 구성되어 있습니다. 사실로, 연구 암과 싸우는 이점이 있고 통증을 줄일 수 있으며 뇌, 심혈관, 위장 및 폐 기능을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.
한편 호로 파는 또한 강력한 항산화 특성을 포함하고 있으며 남성 과 여자 성욕.
이것을 어떻게 사용 하는가: 수프와 스튜에 카레를 추가하거나 로스팅하기 전에 올리브 오일을 약간 뿌려 야채 위에 뿌립니다.
광고시나몬
이미지mbg 크리에이티브
이 고전적인 향신료는 휴일에 축제 분위기를 조성하는 데 도움이됩니다.
연구 혈당 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하는데도 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 또한 항산화 및 항염 작용을하며 항암 및 항균 (항 감염) 활동을 돕습니다.
전통적으로이 향신료는 남성과 여성 모두의 성욕을 개선하는 데 사용되었지만 아직 과학적으로 검증되지는 않았습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 모닝 커피 또는 차에 계피 티스푼을 넣거나 사과와 오트밀에 첨가하십시오.
5 월 18 일 조디악
커민
이미지픽셀 스토리/ Stocksy
카레 분말의 주성분이지만 커민은 단독으로 사용하면 펀치를 포장 할 수도 있습니다. 강력한 항 염증 및 산화 방지제. 중국 전통 의학에서 커민은 낮은 성욕을 돕는 데에도 사용되었습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 나는 수프 나 스튜와 고구마 매쉬에 큰 스푼을 던지는 것을 좋아합니다.
카이엔 고추
이미지야로슬라프 다닐 첸코/ Stocksy
이 향신료의 유효 성분은 Capsaicim , 심장, 동맥, 혈액 및 소화기 계통에 좋습니다. 또한 강력한 항 염증 및 항산화 제이며 강력한 항암 작용을하며 신진 대사를 촉진하는 데 도움이됩니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 아침 달걀에 양념을 더하기 위해 티스푼을 추가하십시오. 또는 큰 스푼과 파프리카 티스푼을 결합하여 토마토 소스를 톡톡 치십시오.
정향
이미지Jeff Wasserman/ Stocksy
이 향기로운 향신료는 고대인들이 성욕과 성욕을 개선하기 위해 사용했습니다. 오늘도 모두 다 아는 강력한 항산화 제로서 소화를 돕고 염증을 줄이고 상처 치유를 돕습니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 정향은 차 또는 뜨거운 사이다에 큰 도움이 될 수 있습니다.
고수풀
고수풀은 고수 건조 씨앗에서 나옵니다. 해독제 역할을하며 소화, 호르몬 및 기분 균형을 돕습니다. 또한 항산화 및 항 염증 성분이 있습니다. 속성 , 마그네슘, 철, 망간과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다.
이것을 어떻게 사용 하는가: 수프, 스튜 또는 고기 요리에 고수풀을 추가하십시오. 고수 형태의이 허브는 살사, 샐러드 또는 모든 요리에 양념을 넣는 방법으로도 사용할 수 있습니다.
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8 월 14 일 조디악 표지판
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