2023년 최고의 실내 사이클링 신발 8종

실내 사이클링은 집에서 편안하게 땀을 흘릴 수 있는 효율적이고 재미있는 방법입니다. 정말 자전거 신발 한 켤레가 필요합니까, 아니면 일반 운동화만 사용할 수 있습니까? 우리는 지정된 신발 한 켤레가 라이딩을 향상시키는 방법과 필요에 맞는 올바른 신발을 선택하는 방법을 알아보기 위해 두 명의 실내 사이클링 강사에게 문의했습니다. 아래에서 전문가가 추천하는 시중 최고의 실내 사이클링 신발 목록을 찾아보세요.

최고의 실내 사이클링 신발:

최고의 실내 사이클링 신발:

실내 사이클링을 위한 특별한 신발이 필요하십니까?

필요? 반드시 그런 것은 아닙니다. 많은 고정식 자전거에는 페달에 운동화를 밀어 넣을 수 있는 케이지가 장착되어 있습니다. 이 방법으로 행복하고 편안하게 타고 있다면 꼭 크루즈를 타십시오!

그러나 Peloton 및 SoulCycle과 같은 일부 가정용 자전거에는 특정 사이클링 신발에서만 작동하는 고유한 유형의 페달이 있습니다. 에 따르면 디안 추미스, Equinox 및 BODi Interactive의 사이클링 강사, 제나 안트 , SWERVE Fitness의 피트니스 프로그래밍 부사장 겸 헤드 트레이너인 그는 실내 사이클링 신발에 대해 좋아할 것이 많습니다.

• 능률: '자전거에 고정되면 자전거의 일부가 되어 더 효율적으로 주행할 수 있습니다.'라고 Tsiumis는 설명합니다. '그냥 아래로 누르는 대신 아래로 밀어 전체 페달 스트로크를 얻을 수 있습니다. 그리고 풀업(안녕하세요, 햄스트링 여러분!)' Arndt는 동의하며 덧붙였습니다. 즉, 더 적은 노력으로 더 많은 힘을 낼 수 있고 더 빠르고 더 멀리 갈 수 있습니다.' 즉, 사이클링 신발은 추구하는 PR을 달성하는 데 필요한 것일 수 있습니다.
• 안정: '사이클링 슈즈는 특수한 뻣뻣한 밑창으로 만들어졌으며 페달에 직접 연결되어 라이딩 중에 더 많은 안정성을 제공합니다.'라고 Arndt는 말합니다. 처음에는 움직이는 페달에 고정되는 것이 불안할 수 있지만, 곧 편안함을 느끼고 안정성에서 안전함을 찾을 수 있습니다.
• 통기성: 실내 사이클링 신발은 통풍을 염두에 두고 설계되었습니다. Arndt는 이 디자인이 운동하는 동안 발을 시원하게 유지하는 데 도움이 된다고 말합니다. 또한 자전거 운동을 위해 지정된 자전거 신발을 신으면 다른 운동화의 수명이 연장됩니다.

사이징 및 클리트에 대한 빠른 참고 사항:

올바른 크기를 찾는 것과 관련하여 염두에 두어야 할 두 가지 중요한 요소가 있습니다.

사이징: 사이클링 신발은 유럽 사이즈로 판매되는 경우가 많으므로 미국 사이즈 변환( 자포스 유용한 가이드가 있습니다). 또한 많은 사이클링 신발은 작게 달리는 경향이 있습니다. 일반적으로 사이즈 중간에 있다면 한 사이즈 업하는 것이 가장 좋습니다.

클리트: 고정식 자전거에는 세 가지 유형의 클립인 페달이 있습니다. SPD, LOOK Delta 및 두 가지 모두를 포함하는 양면 페달입니다. 일부 자전거(예: Peloton)는 Delta 클릿과만 호환되는 반면 다른 자전거(예: Echelon)에는 SPD 신발이 필요합니다. 많은 스튜디오에서 두 가지 모두와 호환되는 양면 페달이 있는 자전거를 사용합니다. 사이클링 신발을 구입하기 전에 자신의 자전거 또는 사용하려는 자전거에 맞는지 확인하십시오.

우리가 선택한 방법:

우리는 최고의 실내 사이클링 신발을 선택할 때 전문가의 통찰력을 고려했으며 그들로부터 직접 몇 가지 권장 사항을 포함했습니다.

우리는 다양한 사람들, 초보자 및 숙련된 사이클리스트 모두에게 우리의 선택이 사랑받을 수 있도록 각 신발에 대한 많은 리뷰를 읽었습니다.

우리는 평판이 좋은 브랜드를 고수하고 지속 가능한 재료를 우선시하는 브랜드에 특별한 관심을 기울였습니다.

장비, 클래스 및 자전거 자체를 고려할 때 자전거 타기는 상대적으로 비쌀 수 있습니다. 다양한 가격대에 맞는 선택 항목을 포함하여 모든 사람이 완벽한 쌍을 찾을 수 있습니다.

최고의 실내 사이클링 신발 추천:

최고의 디자인: Nike SuperRep Cycle 2 Next Nature

장점:

• 디자인은 재활용 재료를 사용합니다.
• 다양한 색상 옵션으로 세련된 외관

단점:

• 많은 평론가들은 한 사이즈 업할 것을 권장합니다.
• 아마존의 일부 품질 불일치

통기성이 뛰어난 이 사이클링 슈즈는 Arndt가 코치에게 추천하는 신발입니다. 그녀는 말한다. 더욱이 SuperRep은 Nike의 광범위한 지속 가능성 이니셔티브의 일환으로 소비 후 폐기물에서 최대 20%의 재활용 소재로 만들어졌습니다.

메쉬와 통풍이 잘 되는 안창은 통기성이 뛰어난 디자인을 제공하며 두 개의 조절 가능한 벨크로 스트랩으로 완벽한 핏을 찾을 수 있습니다. 이 신발은 매우 다재다능하며 LOOK Delta 및 SPD 페달과 호환됩니다. 단, 클릿은 포함되어 있지 않으므로 원하는 유형을 별도로 구매해야 합니다.

Arndt의 승인 도장 외에도 Nike SuperReps는 Amazon에서 훌륭한 리뷰를 받았습니다. 통기성이 좋고 편안하며 잘 만들어진 것으로 칭찬받습니다. 거의 모든 리뷰에서 한 사이즈 크게 주문하라고 합니다.

Peloton 자전거에 가장 적합: Peloton Altos

장점:

• 매끄럽고 통기성이 좋은 디자인
• 클리트 및 설치 가이드와 함께 제공

단점:

• 단 하나의 색상 옵션
• 넓은 발에는 작동하지 않을 수 있습니다.

브랜드의 원래 신발에서 업데이트된 디자인으로 하나의 후크 및 루프 스트랩을 사용하여 경험을 간소화합니다. 세련된 디자인에는 통기성이 좋은 자카드 메쉬와 시원한 승차감을 위한 전면 환기가 포함되어 있습니다. 또한 Delta 클리트(Peloton Bike 및 Bike+와 호환 가능) 및 설치 가이드가 함께 제공되어 즉시 자전거를 탈 수 있습니다.

227 천사 숫자 의미

Amazon의 174개 평가에서 별 5개 중 4.4개를 받은 Altos는 Peloton 라이더와 야외에서 사용하는 몇몇 로드 사이클리스트로부터 좋은 평가를 받습니다. 한 사람이 쓴다 , “신발이 자전거 위에서 탄탄하게 느껴지고 발뒤꿈치를 잘 잡아줍니다. 저는 3년 동안 자전거를 탔고 이것은 제가 시도한 최고의 신발입니다.” 몇 가지 더 비판적인 리뷰에서는 이 신발이 원래 디자인보다 더 좁다고 언급합니다(Peloton도 이 신발이 '좁은 발에서 보통' 발에 가장 적합하다고 언급함). 그리고 우리 목록에 있는 대부분의 신발과 마찬가지로 일부 사람들은 한 사이즈 업을 권장합니다.

모든 발 유형에 적합: Shimano SH-RC100

장점:

• 넉넉한 디자인
• 조절 가능한 스트랩

단점:

• 단 2가지 색상 옵션
• SPD 클리트와 호환되지 않음

Shimano는 야외 및 실내 사이클리스트 모두에게 사랑받는 브랜드입니다. 사실, 부티크 실내 사이클링 스튜디오가 자체 신발을 디자인하고 판매하기 전에 SH-RC100과 같은 신발은 중성적인 핏과 내구성 덕분에 거의 금본위제였습니다. 구멍이 뚫린 합성 가죽과 가볍지만 내구성이 뛰어난 유리 섬유 밑창이 있는 이 신발은 넉넉한 핏으로 대부분의 발 유형에 적합합니다.

3개의 벨크로 스트랩으로 완벽한 핏을 쉽게 찾을 수 있지만 모두 맞지는 않습니다. 자전거. 이 신발은 별도로 판매되는 삼각형의 3홀 클리트(예: 실내 사이클링용 LOOK Delta 또는 로드 바이크용 SPD-SL)와만 호환됩니다.

Tsiumis와 Arndt 모두 이 신발을 추천했습니다. '나는 거의 10년 동안 지속된 Shimanos에서 라이딩을 시작했습니다.'라고 Tsiumis는 말합니다. 리뷰에는 넓은 발가락 상자, 편안한 착용감 및 쉬운 조절이 언급되어 있습니다. 그리고 이 특정 신발이 승자가 아닌 경우 Arndt는 다른 Shimano 신발이 청구서에 맞을 수 있다고 말합니다. “로드 슈즈부터 실내용까지 다양한 스타일과 모델이 있습니다. 때로는 마음에 드는 신발(발이 넓습니다)과 Shimanos가 편안하게 맞는 신발을 찾기가 어려울 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

쉬운 전환에 가장 적합: Tiem Slipstream

장점:

• 부트캠프 수업에 적합
• 다양한 색상 옵션

단점:

• SPD 페달과만 호환 가능
• 보다 유연한 밑창은 모든 라이더에게 적합하지 않을 수 있습니다.

자전거를 자주 타고 내리는 부트캠프 수업을 듣고 싶다면 이 신발이 좋은 선택입니다. 밑창 내부에 숨겨진 SPT 클리트가 있어 운동화와 유사하게 디자인되어 바닥에서 자전거로 쉽게 전환할 수 있습니다. 통기성이 있으면서도 편안하며 조정 가능한 벨크로 스트랩 인클로저가 특징입니다. 또한 다양한 색상과 패턴으로 제공됩니다.

Tsiumis는 이 신발의 열렬한 팬입니다. '나는 신고 벗기가 너무 쉽기 때문에 Tiem 신발을 좋아합니다 (그들은 벨크로입니다)'라고 그녀는 말합니다. 'SPD 클립이 바닥으로 뒤집혀서 편하게 걸을 수 있지만 야외가 아닌 집이나 스튜디오에서만 착용합니다.'

슬립스트림에 대해 좋아할 것이 많지만 명심해야 할 두 가지 사항이 있습니다. 첫째, 그들은 당신이 즐길 수도 있고 그렇지 않을 수도 있는 더 유연한 밑창을 가지고 있습니다. 둘째, SPD 클릿 및 페달과만 호환됩니다.

최고의 가치: Tommaso Pista

장점:

• 아마존에서 높은 평가를 받음
• 구매에는 클리트가 포함됩니다.

단점:

• 제한된 색상 옵션
• Peloton 라이더의 다양한 리뷰

이 튼튼하고 쿠션이 있는 신발은 가격 대비 인상적인 가치를 제공합니다. 덴버에 기반을 둔 사이클링 브랜드의 사이클링 신발은 클릿이 이미 설치된 상태로 제공되며 SPD 또는 Delta를 선택할 수 있습니다. 더 넓은 핏은 대부분의 발 유형을 수용하며 하프 사이즈도 제공됩니다. 비건 가죽 겉감, 메시 통풍 패널, 뻣뻣한 유리 섬유 밑창이 있는 이 신발은 잘 만들어지고 통기성이 있습니다. 그러나 한 가지 고려 사항은 사용할 수 있는 색상 옵션이 검정색 또는 흰색, 분홍색 또는 파란색 디테일이 있는 두 가지뿐이라는 것입니다. 그래도 디자인이 주요 관심사가 아닌 경우 평생 보증이 제공되는 예산 친화적인 옵션입니다.

아마존에서 3,800개 이상의 평가와 별 5개 중 4.5개를 받은 Tomasso의 Pista 사이클링 신발은 집에서 자전거를 타는 사람들에게 인기입니다. 한 리뷰어가 씁니다. , “신발은 정사이즈이고 가장 좋은 점은 클립이 사전 설치되어 제공되므로 제공된 육각 키로 약간의 조정만 하면 된다는 것입니다. 스핀 클래스 경험을 레벨업하려는 사람들을 위한 훌륭한 투자입니다.” 클리트가 페달에 제대로 맞지 않고 너무 뻣뻣하다는 일부 사용자를 포함하여 Peloton 사용자의 일부 혼합 리뷰가 있습니다.

가장 편안한 사이클링 신발: 스페셜라이즈드 토치 1.0

장점:

• 끈이 없는 디자인
• 여러 색상 옵션

단점:

• 일부 리뷰에 따라 더 좁게 실행될 수 있습니다.
• 3홀 클리트에만 호환 가능

시장에서 가장 평판이 좋은 사이클링 브랜드 중 하나인 Specialized는 라이딩을 위한 훌륭한 신발을 만듭니다. Torch 1.0은 벨크로 스트랩 대신 보아 다이얼을 사용하는 가볍고 스트랩이 없는 디자인입니다. 다이얼은 본질적으로 당신의 핏을 매우 구체적으로 지정할 수 있게 하고 신발을 신고 벗기가 놀라울 정도로 쉽게 만드는 손잡이입니다. 쿠션감이 좋고 통풍이 잘되며 실내 및 실외 모두에 적합한 세련된 디자인입니다. 필요한 클리트를 알고 있는지 확인하십시오. 고정식 라이딩을 위한 LOOK Delta 또는 로드 바이크를 위한 SPD-SL과 같은 3홀 클리트에서만 작동합니다.

전갈 자리 남자 암 여자

이것은 진정으로 당신(작가)의 선택입니다! 나는 셀 수 없이 많은 실내 수업과 여러 철인 3종 경기를 위해 이것을 착용했고 증명할 수 있습니다: 그들은 매우 편안합니다. 신고 벗기가 얼마나 쉬운지, 쿠션과 통풍의 균형이 넉넉한지 정말 마음에 듭니다.

SoulCycle 자전거에 가장 적합: SoulCycle Legend 2.0

장점:

• 조정 가능한 다이얼 인클로저가 있는 고품질 디자인
• 클리트 포함

단점:

• 제한된 스타일
• 상담할 리뷰가 없습니다.

이 SoulCycle 신발은 오랜 역사를 자랑하는 사이클링 회사인 Pearl Izumi와의 콜라보레이션 제품입니다. 이 디자인에는 통풍 패널, 양말과 같은 핏, Specialized 모델과 동일한 Boa 다이얼 클로저 시스템이 포함되어 있습니다. SoulCycle 자전거(스튜디오 내 및 가정용 모두)는 Delta 및 SPD 클릿과 모두 호환되지만 이 신발은 Delta 클릿과 함께 제공됩니다.

고객에게서 이 신발에 대한 리뷰를 찾을 수 없었습니다.

최고의 통기성: 아디다스 실내 사이클링 신발

장점:

• 재활용 재료 사용
• 통풍이 잘되는 디자인

단점:

• 편안함과 크기에 대한 혼합 리뷰
• SPD와 호환되지 않음

지속 가능성에 더 많은 관심을 기울이고 있는 또 다른 브랜드인 Adidas는 최대 50%의 재활용 소재로 실내 사이클링 신발을 만듭니다. 이 디자인은 5가지 밝고 펑키한 색상으로 제공되며 목록에 있는 더 가벼운 신발 중 하나입니다. 통풍이 잘 되는 텍스타일 갑피와 견고한 유리 섬유 강화 나일론 밑창이 있어 발이 숨을 쉴 수 있으면서도 지지를 받을 수 있습니다.

쉽게 켜고 끌 수 있도록 단일 벨크로 스트랩 인클로저가 있습니다. 이 목록에 있는 다른 신발과 마찬가지로 이 신발은 LOOK Delta와 같은 3홀 클리트에만 호환됩니다.

이 실내 사이클링 신발은 특히 통풍이 잘 된다는 점에서 고객들로부터 좋은 평가를 받고 있습니다. 한 리뷰어가 씁니다. , “완전히 그들을 사랑합니다. 편안하고 통기성 있고 귀엽다 !!” 그러나 일부는 장거리 라이딩을 위해 조금 더 쿠션을 선호한다고 말합니다. 몇몇 리뷰어들은 적어도 반 사이즈 업할 것을 권장합니다.

선택하는 방법.

클리트 유형: 자전거와 잘 어울리지 않으면 자전거 신발이 소용이 없습니다! '당신은 신발이 당신이 사용하고 있는 자전거의 페달에 맞는 기능을 가지고 있는지 확인하고 싶을 것입니다.'라고 Tsiumis는 말합니다. '다양한 종류가 있지만 일반적인 것은 SPD와 LOOK Delta입니다.' 가지고 있는 페달이 무엇인지 확실하지 않은 경우 자전거를 주문한 회사에 이메일을 보내거나 고객 서비스에 전화하십시오. 그리고 체육관에서 신발을 사용하고 싶다면 프런트 데스크나 사이클링 강사에게 문의하세요. 기꺼이 도와드리겠습니다!

통풍: 실내 사이클링은 가장 땀이 많이 나는 운동 중 하나입니다. Arndt는 특히 쉽게 땀을 흘리는 사람의 경우 발을 시원하게 유지하는 데 도움이 되는 메쉬 패널이 있는 신발의 우선 순위를 제안합니다. 그러나 야외에서 신발을 신으려면 통기성이 더 낮아져 서늘한 온도에서 단점이 될 수 있습니다.

기능: 조절 가능한 스트랩과 같은 기능과 얼마나 쉽게 이동할 수 있는지 고려하십시오. '자전거를 타고 내릴 예정이라면 SPD 또는 오목한 클리트에 맞는 신발을 고려할 수 있습니다. 이는 델타보다 걷기가 더 쉽기 때문입니다. 신발에서 눈에 띄는 것입니다.'라고 Arndt는 덧붙입니다.

예산 및 수익: 우리 목록에는 다양한 가격이 있으므로 귀하의 예산에 맞는 저렴한 사이클링 신발을 찾는 것이 확실히 가능합니다. 그리고 앞서 언급했듯이 사이클링 신발은 작게 달리는 경향이 있습니다. 필요한 경우 사이즈를 교환할 수 있도록 구매하기 전에 브랜드의 반품 및 교환 정책을 알고 있는지 확인하세요.

몇 가지 안전 참고 사항.

실내 사이클링은 일반적으로 안전한 활동이지만 특히 페달에 끼인 상태로 라이딩할 때 다음 사항을 염두에 두는 것이 중요합니다.

• 자전거 신발을 신고 돌아다니지 마십시오. 우리 목록에 있는 Tiem Slipstreams와 같은 오목한 클리트가 있는 신발을 신지 않는 한, 자전거 신발은 특히 단단한 나무 바닥이나 계단에서 아이스 스케이트처럼 느껴질 수 있습니다. 저를 믿으세요, 저는 스튜디오에서 일했고 개인적으로 몇몇 사람들이 자전거 신발을 신고 지치는 것을 봤습니다...예쁘지 않습니다. 자전거 바로 옆에 신발을 신고 라이딩을 마치면 바로 벗는 것이 가장 좋습니다.
• 항상 브레이크를 사용하십시오. 끼어들면 물리 법칙이 지배합니다. 운 좋게도 대부분의 실내 자전거에는 브레이크가 포함되어 있습니다(일반적으로 저항 손잡이를 아래로 누를 수 있음). 라이딩 중에 신발 중 하나 또는 둘 모두가 풀리면 즉시 브레이크를 밟아 페달로 정강이에 부딪히지 않도록 하십시오!
• 당신의 설정을 알고 있습니다. 자전거 설정은 라이딩의 성패를 좌우할 수 있으므로 적절한 형태로 라이딩하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이 Peloton 튜토리얼 비디오 (2분 30초)는 Peloton뿐만 아니라 모든 실내 자전거에서 완벽한 좌석과 핸들바 높이를 찾는 데 특히 유용합니다.
• 깨끗하게 유지: 대부분의 사이클링 신발은 통풍이 잘되지만 여전히 땀을 많이 흘릴 것입니다. 신발 소독제를 구입하거나 방취제 놀이기구 사이에 공기가 제대로 통하는지 확인하세요.

자주하는 질문:

테이크 아웃.

당신이 스핀 초보자 또는 열성적인 사이클리스트라면 질 좋은 사이클링 신발 한 켤레가 여러분의 라이딩을 크게 향상시킬 수 있습니다. 하지만, 마치 다른 신발 , Arndt와 Tsiumis는 둘 다 편안한 신발을 찾는 것의 중요성을 충분히 강조할 수 없습니다. 그리고 기억하세요: 관심 있는 쌍의 클리트 호환성을 확인하여 자전거와 함께 작동하는지 확인하고 주저하지 말고 가까운 스튜디오나 자전거 매장에 설치하는 데 도움을 요청하세요.