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전문가가 인정한 피부를 위한 건강한 노화 습관 3가지

이미지 제공 알바 비타 / Stocksy2022년 8월 28일저희 편집자들은 이 페이지에 나열된 제품을 독립적으로 선택했습니다. 이 기사에서 언급된 것을 구입하면 당사는 작은 수수료를 벌다 .

아무것도 시계를 되돌릴 수 없습니다. 최선을 다해 노력하십시오. 전에 여러 번 말했듯이 늙는 것은 좋은 것입니다. 늙는다는 것은 사는 것입니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 피부의 외관을 개선하고 싶어도 잘못된 것은 없다고 생각합니다. 개인적으로 나는 내 피부가 가능한 한 오랫동안 최상의 상태로 보이고 느끼기를 원하며 그 목표를 달성하기 위해 적극적인 조치를 취합니다.





11 월 19 일 기호

뷰티 에디터로서 저는 다양한 수준의 성공에 이르기까지 제 피부를 지원하기 위한 다양한 전략을 배우고 시도합니다. 그리고 내 연구와 시행착오를 통해 실제 결과를 제공하는 것처럼 보이는 몇 가지 전문가 지원 습관이 있습니다. (알림: 모든 피부 유형과 요구 사항이 다르기 때문에 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 항상 자신의 지식의 렌즈를 통해 권장 사항을 확인하십시오.) 지금 피부의 외모를 개선하고 싶다면 앞으로 몇 년 동안 이러한 팁은 시작하기에 좋은 곳입니다.

1.

가능한 한 정기적으로 전문가를 방문하십시오.

피부를 위해 할 수 있는 가장 의미 있는 일 중 하나는 특정 피부 문제에 대해 맞춤식의 사려 깊은 조언을 제공할 수 있는 피부 관리 전문가를 찾는 것입니다. 뿐만 아니라 피부 치료사와 관계를 구축하면 시간이 지남에 따라 피부가 변화하고 진화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.



“[사람은] '스킨피플'을 찾아서 관계를 맺어야 합니다. 개인으로서 당신을 돌볼 수 있는 치료사를 찾는 것이 사람들에게 정말 중요하다고 생각합니다.'라고 피부과 간호사이자 N4 스킨케어 .



대부분의 전문가들은 페이셜 트리트먼트를 위한 월별 케이던스를 권장합니다. '피부는 약 28일마다 재생됩니다. 피부 세포가 돌아와 축적됩니다.' Ava Shamban, MD, 설립자 스킨파이브 , 우리의 페이셜 가이드 . '따라서 거의 한 달에 한 번 정도 피부 수명주기가 끝날 때 피부를 치료하는 것이 가장 좋습니다.'

물론 이것은 모든 사람이 사용할 수 없는 비용이 많이 드는 노력일 수 있습니다. 매월이 문제가 아닌 경우 계절별 변경(1년에 약 2~4회)에 대해 일정을 잡으십시오. 또한 예산과 시간 제약에 대해 항상 피부 관리 전문가와 상의할 수 있으므로 약속 사이의 긴 간격 동안 피부를 관리하는 방법에 대해 더 잘 안내할 수 있습니다.

2.

콜라겐 보충제

한때 '먹을 수 있는 장난'으로 여겨졌던 콜라겐 펩타이드 보충제에 대한 강력하고 성장하는 연구는 콜라겐 보충제 투자 가치 이상입니다.

'실제로 콜라겐 펩타이드에 대한 수많은 발표된 연구가 있으며 과학은 계속 발전하고 있습니다. 체계적인 검토 또는 메타 분석에서 수집할 수 있을 만큼 충분한 임상이 있을 때 그것은 확실히 특정 생리활성 또는 영양 성분이 있다는 신호입니다. 주목할 만한 광범위한 임상 증거'라고 말합니다. Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, mindbodygreen의 과학 담당 부사장은 다음과 같이 말합니다. 보충제의 효능.

뷰티앤거트콜라겐+

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한때 콜라겐에 대해 가장 열렬한 비평가였던 피부과 의사들조차 그들의 찬양을 노래하다 . 보드 인증 피부과 전문의로서 휘트니 보위, M.D. , '수행할 수 있는 연구 유형 측면에서 임상, 위약 대조, 무작위, 황금 표준과 같은 매우 강력한 연구가 있습니다. 시간이 지남에 따라 콜라겐 [펩티드]를 지속적으로 섭취하면 실제로 자신의 콜라겐 생성을 자극 피부에 수분을 공급하고 탄력, 탄력 , 그리고 가는 선과 주름 .”* 그녀는 총체적으로 '콜라겐 뒤에 숨은 과학은 모든 사람들이 항상 이야기하는 다른 트렌디한 스킨 케어 성분 중 일부를 부끄럽게 만들 것'이라고 말합니다.

물론 피부에 의미 있는 양의 콜라겐을 함유한 고품질 제품을 찾고 싶을 것입니다. 피부 지원에 유익한 .)* 또한 다음과 같은 스킨 케어에 중점을 둔 다른 성분과 함께 제공되는 옵션을 고려할 수 있습니다. 히알루론산, 비타민 C, E 및 기타 항산화제.*

자세한 내용은 우리가 가장 좋아하는 것을 확인하십시오 콜라겐 보충제 .

삼.

검증된 토픽

일일 유지 보수가 기본입니다. 월간 페이셜을 받고 최고 품질의 미용 보조제만 복용하더라도 과학적 근거가 있는 국소 치료제로 매일 두 번 피부를 관리하지 않는다면 효과가 없을 것입니다.

최소한 세안을 하고 보습제를 바르고 SPF를 발라야 합니다. 그러나 보다 정확한 결과를 얻으려면 건강한 노화 스킨 케어 루틴 . 이것은 약간 더 복잡한 과정이 되겠지만 걱정하지 마십시오. 스킨 케어 미니멀리스트도 뒤처질 수 있는 것입니다.

핵심 3단계에 추가하여 다음과 같은 회춘 세럼을 추가해야 합니다. 레티놀 세럼 또는 비타민 C 세럼 . 이들은 피부에 대해 가장 널리 연구된 국소 성분으로 간주되며 종종 전문가들이 권장합니다. 그러나 이러한 성분을 견딜 수 없다면(또는 어떤 이유로든 관심이 없는 경우), 펩티드 , AHA(젖산과 같은), 나이아신아마이드 및 바이오 성분도 피부의 외관을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유 중이거나 약물을 복용 중인 경우 보충제 루틴을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 귀하에게 적합한 보충제를 고려할 때 항상 건강 관리 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

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