천사 수를 찾으십시오

정서적 문제는 심장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다 + 통합 심장 전문의에 따르면 도움을 주는 방법

~의 사진 Shutterstock.com 2020년 10월 30일

통합 심장 전문의로서 저의 주요 업무는 심장 질환이 있는 사람들을 진료하고 치료 및 예방에 관해 상담하는 것입니다. 그러나 많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 정서적 건강과 심장병 사이에 긴밀한 연관성이 있다는 것입니다. 실습을 하면서 나는 또한 심혈관 질환을 앓고 있는 환자들이 종종 깊은 생각에 빠져 있다는 것을 알게 되었습니다. 심리사회적 문제 가지고 있는 한번도 다루어지지 않은 .

그러나 이러한 데이터에도 불구하고 거의 모든 심장 전문의가 생활 방식 변화(운동, 금연, 심장 건강에 좋은 식단 따르기)의 중요성을 이해하고 있지만 감정적 심장 치유를 수반하는 심장 건강의 필수 구성 요소를 다루는 사람은 거의 없습니다.

감정이 심장 건강과 어떤 관련이 있는지.

~ 안에 아유르베다 가르침에 따르면, 육체적 심장은 심장 차크라(심장 차크라라고도 함) 근처에 있습니다. 어제 , '풀린 소리'를 의미함)는 요가와 대부분의 영적 전통에서 중요한 영역입니다. 차크라는 바퀴와 비슷하다고 알려진 에너지 센터입니다. 셀 수 없이 많다 몸 전체의 차크라 , 그중 7개가 가장 잘 알려져 있습니다.

7 월 31 일 조디악

이들 차크라 각각은 중요한 기관에 공급되는 신경 네트워크와 느슨하게 대응되는 것으로 생각됩니다. 심장 네트워크에 해당하는 심장 차크라는 감정의 자리로 간주됩니다. 죄책감, 수치심, 적개심, 증오, 분노, 적개심, 불안 및 이와 유사한 특성이 축적되면 아나하타(아나하타)가 '폐쇄'되어 에너지 흐름이 수축되고 감정적으로나 심장병의 형태로 마음의 고통을 겪게 됩니다. .

이러한 친밀한 심장-아나하타 연결의 극단적인 예는 충격, 슬픔, 슬픔의 형태로 갑작스럽고 극심한 스트레스로 인해 심장이 아픈 경우에 종종 '상심 증후군'이라고 불립니다. 이 환자들은 전형적인 심장마비의 증상과 징후를 나타내지만 이를 설명할 수 있는 '신체적' 원인(예: 관상동맥 차단)은 없습니다.

감정적, 육체적 마음을 돌보는 방법.

우리 대부분은 도움이 되지 않는 감정 패턴에 매달리는 것이 바람직하지 않다는 데 동의하지만, 우리 대부분은 이를 효과적으로 버리는 방법을 배우지 못합니다. 이는 마음이 아닌 심장 수준에서 발생해야 합니다. 이러한 패턴은 더 깊은 에너지 수준에 존재하기 때문에 추론하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

다른 모든 생활 방식 변화와 마찬가지로 통합 의학에 대한 나의 경험에 따르면 이 과정에는 의지, 헌신, 일관된 노력 및 실천이 필요하며 광범위하게 다음이 포함됩니다.

1.

침묵을 기르십시오.

우리의 행동과 감정적 패턴을 알아차리기 위해서는 마음 밖으로 '나아가는' 것이 필수적입니다. 내면의 침묵은 이렇게 꼭 필요한 공간과 거리를 제공하며 정기적인 명상 수련을 통해 배양됩니다.

2.

호기심을 가져보세요.

우리 정신의 본질에 대한 탐구는 우리의 깊이 내재된 문제에 대해 절실히 필요한 빛을 던져줍니다. 우리는 다음과 같은 질문으로 문의 과정을 시작할 수 있습니다. 이 느낌은 내 몸 어디에 있는 걸까? 응답에서 우리는 세 부분이 있음을 알 수 있습니다.

  • 실제 느낌
  • 그것에 대한 마음의 이야기(예를 들어 '그녀가 어떻게 이럴 수 있었지?' 또는 '그 사람을 한 번도 만나지 않았더라면 좋았을 텐데!')
  • 분노, 슬픔, 슬픔 등의 감정을 표시합니다.

일단 이러한 감지 능력이 연습을 통해 개발되면 우리는 이야기와 꼬리표를 무시하고 전적으로 느껴지는 감각에 집중할 수 있습니다.

삼.

가자.

이 가장 중요한 단계는 탐구와 동시에 개발됩니다. 놓아버리는 효과적인 방법을 개발하지 않으면 탐구는 불완전한 상태로 유지되어 더 많은 혼란과 고통을 초래할 수 있습니다. 내면의 침묵을 더욱 배양함으로써 우리는 다음 질문을 통해 탐구의 다음 단계로 쉽게 넘어갈 수 있습니다. 이 사건을 일으키는 사건은 시간적으로 어디에 있습니까?

811 천사 번호 사랑

이에 대한 응답으로 우리는 원래 사건의 시간으로 다시 이동하게 됩니다. 다음 단계는 매우 중요하며 다음과 같은 질문을 포함합니다. 지금은 어디에 있나요?

이에 대한 응답에서 과거는 어떤 '어디'에도 존재하지 않는다는 것이 분명해집니다.

그러면 우리는 이렇게 묻습니다. 지금은 어떻게 존재합니까? 이 반응에서 우리는 그것이 단지 생각/기억으로만 존재한다는 것을 알 수 있습니다.

이것이 명확하게 드러나면 문제는 육체적인 느낌과 함께 스토리와 레이블도 해소됩니다. 우리가 더 이상 생각으로서의 마음에 사로잡히지 않게 되면, 그 생각은 우리를 지배하는 힘을 잃습니다.

테이크아웃

도움이 되지 않는 감정 패턴이 사라지면서 어제 드디어 '열기' 시작합니다. 사라져가는 부정성을 대체하기 위해 서두르는 것은 사랑, 평화, 조화 및 평정의 특성입니다. 과거는 용서받고 우리는 미래에 대한 걱정 없이 현재에 즐겁게 뿌리를 내리게 됩니다. 마음의 치유는 마침내 내면에서부터 본격적으로 시작됩니다.

친구들과 공유하십시오: