재미있는 것부터 낭만적인 것까지, 커플로서 할 수 있는 45가지 흥미로운 것들
이미지 제공 빛 / Stocksy2022년 9월 17일저희 편집자들은 이 페이지에 나열된 제품을 독립적으로 선택했습니다. 이 기사에서 언급된 것을 구입하면 당사는 작은 수수료를 벌다 .함께한 지 2개월이 되었든 20년이 되었든 데이트 아이디어와 관계를 발전시키는 방법을 떠올리는 것이 약간 까다로울 수 있습니다. 현실을 직시하자: 저녁 식사와 영화가 그 자리를 차지할 수 있는 경우는 많지 않습니다.
LCSW의 커플 카운셀러인 Deborah Fox는 '우리는 로맨스에 관한 한 다양성을 사랑하는 종입니다. 이전에 mbg에 대해 작성했습니다. . '데이트 밤을 계획할 때 가장 중요한 것은 뭔가 다른 일을 . 안전함을 느끼기 위해서는 일상이 필요하고, 살아있음을 느끼기 위해서는 새로움이 필요합니다.'
그래서 여기에서는 관계를 개선하는 데 사용할 수 있는 결속 활동의 긴 목록과 재미있는 데이트 아이디어를 모았습니다.
관계 개선을 위해 해야 할 일:
1.서로의 사랑의 언어를 배우십시오.
수면 지원+
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치료사 키아나 쉘튼, LCSW , 시간을 할애하여 사랑의 언어 퀴즈 함께. '많은 사람들이 파트너가 자신처럼 관계에 나타나기를 원한다고 자주 말합니다.'라고 그녀는 말합니다. '그러나 우리가 사랑을 표현하는 방법에 관해서는, 진정한 사랑의 언어로 사랑하는 것보다 파트너가 진정으로 보여지는 것을 보여주는 더 좋은 방법은 무엇입니까?'
2.매일 밤 공유 루틴을 가지세요.
Shelton이 제공하는 또 다른 팁은 매일 밤 시간을 따로 떼어 함께 하루를 되돌아보는 것입니다. 그녀는 대화를 안내하는 데 도움이 되는 약어 GLAD를 사용할 것을 권장합니다.
- G rateful: 각자 감사한 일을 한 가지씩 말하십시오.
- 엘 얻은 것: 오늘 각자 배운 것을 한 가지만 말하십시오.
- ㅏ 성취: 각자 성취한 일을 한 가지만 말하십시오.
- 디 elight: 오늘 여러분을 미소 짓게 만든 한 가지를 말씀해 주십시오.
이것은 성찰하며 하루를 마무리하고 파트너가 겪은 일에 대해 조금 더 배울 수 있는 편리한 방법입니다.
삼.
함께 저널.
커플 테라피스트 케이티 벵거, LCSW , 파트너와 생각과 감정을 솔직하게 공유할 수 있는 공유 일기를 제안합니다. 때로는 소리내어 말하는 것보다 글로 적는 것이 더 쉽습니다. 함께 일기를 작성하면 파트너의 마음에 대한 더 깊은 통찰력을 얻을 수 있으며 이는 더 가까워지는 데 도움이 될 수 있습니다.
4.자신을 놀라게하십시오.
이상하게 들리겠지만 공포 요소가 있는 활동을 하면 무섭거나 짜릿한 활동에서 '생존'한 후 결합 호르몬인 옥시토신을 유발할 수 있기 때문에 사람들이 더 가깝게 느끼게 됩니다. 귀하와 귀하의 파트너가 같은 팀에 있을 때 더욱 도움이 됩니다. 방탈출이나 유령의 집에서 피를 뿜어내고 당신의 사랑으로 더 안전함을 느끼세요. 티파니 N. 린들리, MS, LPC-S, CCATP, NCC .
5.
창의력을 발휘하십시오.
Lindley에 따르면 창의력은 관계에서 유대감을 키우는 또 다른 방법입니다. 프로젝트를 계획하고 실행하는 단계를 거치는 것은 커플이 의사 소통을 연습하고 갈등 해결 신뢰와 협력을 구축하면서. 함께 산다면 유용하고 두 사람 모두를 대표하는 무언가를 만드는 것은 두 사람을 하나로 묶는 헌신과 우정을 일깨워줄 수 있습니다. 몇 가지 예로는 가구, 공동 예술 작품 또는 정원이 있다고 그녀는 제안합니다.
6.
함께 재생 목록을 만드십시오.
음악은 커플에게 유대감의 원천이 될 수 있으므로 함께 앉아 플레이리스트를 만들어 보세요. 함께 시간을 보낸 모든 즐겨찾기를 포함하고 함께 드라이브를 하거나 집 주위를 퍼터링할 때 재생합니다. 내면에 온갖 종류의 따뜻한 감정을 불러일으킬 것이 확실합니다.
7.휴가를 가십시오.
함께 휴가를 떠나는 것은 새로운 추억을 만들 수 있는 기회를 제공할 뿐만 아니라 낯선 공간에서 어떻게 함께 지내야 하는지에 대한 작업을 제공합니다. 성공적인 휴가는 당신의 관계에 엄청난 자신감을 줄 것입니다! '당신과 당신의 파트너가 새로운 장소에 있는 동안 많은 일이 일어날 수 있습니다. 길을 잃거나, 음식, 수면 등과 같은 것들에 대해 타협해야 합니다.' 공인 섹스 치료사가 말합니다. 알리야 무어 박사 '그래서, 둘 다 말다툼 없이 이 어려움을 헤쳐나갈 수 있다면, 당신의 관계는 확실히 지속될 것입니다.'
8.세탁물을 접으십시오.
좋아, 우리 말을 들어! 카운슬러에 따르면 세탁은 의도적이라면 낭만적일 수 있습니다. 크레센트 캠벨, M.A., LPC, NCC . '빨래는 쌓여서 벅찬 일이 될 수 있습니다. 함께 세탁하면 부부가 방해받지 않고 이야기할 시간을 갖게 됩니다.'라고 그녀는 설명합니다. '그것은 또한 당신의 파트너에게 의지할 수 있고 그들이 당신을 위해 나타날 것이라는 느낌을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.'
9.
땀을 흘리십시오.
함께 헬스장 가는 커플이 함께 이긴다! 또는 그런 것. 한 쌍이 되어 신체적으로 활동하는 것은 훈련 목표를 더 쉽게 달성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 마지막 몇 번의 윗몸일으키기 또는 수영장 랩을 통해 서로를 격려하고 서로를 지원할 수 있으므로 유대감을 강화하는 좋은 방법이기도 합니다.
10.꿈의 지도를 만듭니다.
결혼 및 가족 치료사는 '자신을 위한 꿈의 지도를 만든 다음 파트너와 공유하세요. 그런 다음 부부로서 통합된 꿈의 지도를 설계하세요'라고 제안합니다. 데나 디나르도, LMFT .
꿈의 지도란 정확히 무엇입니까? DiNardo는 단기 목표(내일, 다음 주, 이번 달에 바라는 것과 같은), 중기 목표(향후 6개월에서 1년) 및 장기 목표(앞으로의 꿈)를 포함하는 지도라고 말합니다. 향후 5년, 10년 또는 15년).
DiNardo는 '특정 목표가 왜 존재하는지, 서로에게 어떤 의미가 있는지, 어떤 가치를 나타내는지 서로에게 질문하십시오.'라고 덧붙입니다. '이러한 목표를 달성하는 데 있어 서로를 지원할 수 있는 방법에 대해 서로에게 피드백을 요청하고 제공하십시오.'
열하나.서로에게 깊은 질문을 하십시오.
'서로에게 의미 있는 질문을 하는 것은 부부가 함께 할 수 있는 훌륭한 결속 활동입니다.'라고 Moore는 말합니다. 여기서 기회는 파트너가 서로를 존중하면서 개인적으로 받아들이지 않고 특정 사항에 대해 어떻게 느끼는지 서로 말할 수 있다는 것입니다. 이를 통해 쉽게 타협하고 서로를 더 잘 이해할 수 있습니다.
유명한 것을 고려하십시오 사랑에 빠지기 위한 36가지 질문 , 또는 mbg의 대규모 목록 커플을 위한 대화 스타터 .
12.친밀감을 되살리십시오.
함께 시간을 보낸 후 친밀감이 사라지는 것은 너무나 쉽습니다. 섹스뿐만 아니라 함께 하는 데 도움이 되는 작은 키스, 접촉, 포옹을 위한 시간을 만드십시오. 이러한 방식으로 연결 상태를 유지하는 커플은 다른 종류의 거리를 좁힐 때 더 쉽게 연결할 수 있습니다. '이러한 활동은 부부로서의 친밀감을 재발견하고 관계에 새로운 의미를 부여하는 데 도움이 됩니다.'라고 Moore는 덧붙입니다. 성관계를 계획하는 것조차 당신과 당신의 파트너를 더 가깝게 만드는 놀라운 일이 될 수 있습니다.'
13.성적 명상을 시도하십시오.
성적인 명상은 관능과 파트너와의 연결에 초점을 맞춘 명상 연습입니다. 서로에게 마음을 열고 존재하고 집중함으로써 친밀감을 근본적으로 키울 수 있다고 제안합니다. Tara Suwinyattichaiporn, Ph.D. mbg의 가이드를 확인하세요. 탄트라 섹스 그리고 오르가즘 명상 .
14.관계 퀴즈의 밤.
Suwinyattichaiporn의 또 다른 제안은 자신에 대한 10개의 질문과 객관식 답변을 만들고 서로에 대한 퀴즈의 밤을 주최하는 것입니다. 이것은 훌륭한 연결을 촉진하고 두 파트너 모두에게 재미있을 수 있습니다. 당신은 그들에 대해 새로운 것을 배울 수도 있습니다!
(mbg도 이렇게 편리합니다. 서로를 얼마나 잘 알고 있는지 테스트하는 커플 퀴즈 .)
열 다섯.감사 목록을 작성하십시오.
파트너에 대해 존경하고 감사하는 10가지 목록을 작성하십시오. 이것은 당신이 왜 서로를 사랑하는지, 처음에 당신을 함께 끌었던 모든 것들을 기억할 수 있는 좋은 방법입니다. 나중에 서로에게 목록을 읽는 것은 아름답게 로맨틱하고 유대감을 강화할 수 있습니다.
16.그림 프로젝트.
'파트너를 만나기 전, 인생의 초기 시점에서 세 장의 사진을 선택하고 인생의 그 시간, 사진이 나타내는 것, 누가 찍었는지, 어디에 있었는지, 무엇을 했는지, 무엇을 했는지에 대해 가능한 한 많이 공유하십시오. 그것에 대해 기억하지 못하고 지금 그것을 보는 기분이 어떻습니까?'라고 DiNardo는 말합니다.
17.전화 구역이 없습니다.
파트너와 거래하여 모든 기기에서 떨어져 있는 시간을 함께 지정하세요. ACS, LMFT의 커플 치료사인 Kyle Zrenchik 박사는 '별로 중요하지 않은 일에 대한 알림에 방해받지 않고 서로와 시간을 보내면 연결되고 더 가까워질 수 있습니다'라고 말합니다. 알린테라피클리닉 미니애폴리스에서. '길고 풍부하고 좋은 대화는 커플이 더 깊이 사랑에 빠지는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.'
18.스타 시선.
함께 별을 바라보며 밤의 친밀하고 낭만적인 분위기를 만끽하세요. 뒤쪽 데크에 앉거나 잔디밭에 담요를 펴십시오. '별이 보이는 장소를 찾는 것은 속도를 늦추고, 차단하고, 유성/혜성을 포착하고, 침묵 속에서 연결하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.'라고 Zrenchik은 말합니다.
재미있는 데이트 아이디어:
- 공원에서 낭만적인 피크닉을 즐겨보세요.
- 2인용 북클럽이 있습니다.
- 함께 식사를 요리하십시오.
- 스키니 딥핑.
- 커플마사지 받으세요.
- 바에서 만나 낯선 사람인 척하십시오.
- 당일 여행을 계획하고 실제로 해보세요!
- 자연 속에서 하이킹을 즐겨보세요.
- 함께 도자기 수업을 들어보세요.
- 와인 시음회에 가십시오.
- 당신의 오라 읽기 함께.
- 재미있는 워크샵을 함께 해보세요.
- 먹을 수 있는 식물이나 과일을 찾으러 가십시오.
- 자신의 도시에서 관광객이 되십시오.
- 공연 보러 간다.
- 1박 2일 캠핑을 가십시오.
- 서로에게 사랑의 편지를 쓰고 소리내어 읽어줍니다.
- 함께 해변의 날을 보내십시오.
- 서로를 위한 보물 찾기를 만드세요.
- 다른 커플과 더블 데이트를 해보세요.
- 미술관에 가요.
- 커플 요가 수업을 들어보세요.
- 긴 드라이브를 가지고 이야기하십시오.
- 배우다 시바리 , 일본 로프 본디지의 한 형태로 서로를 묶습니다.
- 호환성을 매핑하기 위해 점성술을 읽으십시오.
- 동물을 만져볼 수 있는 동물원에 가십시오.
- 함께 탄트라 수업을 들어보세요.
테이크 아웃.
Fox는 mbg에 '활동 자체가 평범해 보일지라도 다른 일을 하는 것은 당신의 정신을 고양시키고 당신의 관계에 약간의 에너지를 다시 넣을 수 있습니다.'라고 말합니다.
파트너를 찾을 수 있을 만큼 운이 좋으면 삶이 방해가 되더라도 그들에게 우리의 관심과 친밀함을 주는 것에 대해 마음챙길 필요가 있습니다. 데이트 밤 , 결속 활동, 그리고 특별히 시간을 들여 연결하는 시간은 함께한 기간에 관계없이 관계의 건강에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
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4 월 25 일 조디악
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