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나는 성 학자입니다 : 정서적 및 성적 친밀함에 대한 7 가지 진실

파트너와 마지막으로 연결되었다고 느꼈던 때는 언제입니까? 당신의 관계에서 안전과 안정감을 느끼십니까?





오랜 시간이 지났다면 친밀감이 성관계를 포함하여 건강한 관계의 기반임을 알아 두십시오. 정서적 친밀감. 다음은 정서적 친밀함과 성적 친밀함 사이의 관계와 관계를 개선하는 방법에 대해 알아야 할 7 가지 사항입니다.

1.친밀감은 섹스를 넘어선 다.

단어를들을 때 친밀 , 무엇이 떠오르나요? 종종 사람들은 단어를들을 때 즉시 섹스 나 육체적 친밀함을 생각하지만 실제로는 그것은 하나의 좁은 정의에 불과합니다.



친밀감은 방대하며 모든 사람이 다르게 정의합니다. 친밀감을 설명하는 가장 좋은 방법은 그것을 연결로 생각하는 것입니다. 어떤 식 으로든 친밀 해지고 싶다면 연결하고 싶을 것입니다.



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두.친밀감에는 여러 유형이 있습니다.

다음은 12 가지 유형의 친밀감입니다. 각 유형은 우리가 파트너와 연결하고 신뢰를 구축 할 수있는 방법이며, 친밀감의 진정한 의미입니다.

  1. 정서적 친밀감
  2. 성적 또는 신체적 친밀감
  3. 위기 친밀감
  4. 레크리에이션 친밀감
  5. 커뮤니케이션 친밀 성
  6. 미적 친밀감
  7. 업무 친밀감
  8. 헌신적 친밀감
  9. 창의적인 친밀감
  10. 갈등 친밀감
  11. 영적 친밀감
  12. 지적 친밀감

당신이 어떻게 연결하고 싶은지에 관계없이 당신과 당신의 파트너가 당신의 관계를 구축하기 위해 집중할 수있는 친밀감의 영역이 있습니다.



삼.정서적 친밀함과 성적 친밀함 사이에는 연관성이 있습니다.

가장 강력한 친밀감 유형 중 두 가지는 정서적 친밀감과 성적 친밀감입니다.



정서적 친밀감 당신의 감정을 공유 할 수 있다는 것입니다. 다른 사람과 정서적으로 친밀하다는 것은 취약하다는 것을 의미하고 그들에게 상처를 입지 않을 것이라는 것을 아는 것을 의미합니다. 감정, 전망 및 감정을 공유하는이 능력은 부부로서의 연결을 키워줍니다.

성적 친밀감 감정적으로나 육체적으로 안전한 방식으로 파트너와 성적으로 연결할 수 있다는 것입니다. 두 사람이 욕구, 욕구 또는 욕구를 공개적으로 논의 할 수있을 때 성적 친밀감이 향상되어 두 개인이 판단을받지 않고 신체적, 성적 필요를 전달할 수있는 안전한 공간을 만듭니다.



감정적 욕구가 충족되고 파트너와 감정적으로 연결되어 있다고 느낄 때 (즉, 정서적 친밀감 ), 그러면 성적으로 더 잘 연결할 수 있고 기꺼이 연결할 수 있습니다. 즉, 정서적 친밀감은 종종 성적 친밀감을 강화합니다.



(여기 누군가와 감정적 인 관계가 있는지 아는 방법 , 더 많은 파트너와 감정적으로 연결하는 방법 .)

7 월 19 일 조디악 표지판

네.관계 내에서 친밀감에 대한 다른 정의가있을 때 인식하는 것이 중요합니다.

당신과 당신의 파트너는 친밀감을 다르게 정의 할 수 있습니다. 우리는 그것을 다르게 경험했기 때문에 모든 사람이 친밀감을 다르게 본다. 우리의 과거 행동, 경험 및 관계는 우리가 세상을 보는 렌즈입니다. 이는 우리가 친밀감을 느끼는 방식에 영향을 미칩니다.

관계에있는 두 사람도 친밀감을 다르게 볼 수 있습니다. 예를 들어, 둘 다 긴장을 풀고 이야기 할 수있는 혼자 시간을 보내면서 그들과 소통하고 싶을 수 있습니다. 다른 한편으로, 당신의 파트너도 당신과 연결되기를 원하지만, 그들은 당신과 가까워지는 방법으로 섹스를 봅니다.



둘 다 친밀감을 원하지만 매우 다르게 보입니다. 당신이 친밀감을 어떻게 보는지에 대해 당신 둘 다 틀린 것은 아니지만, 당신 각자는 서로 다른 친밀한 필요를 가지고 있습니다.

서로의 친밀함 요구 사항을 충족함으로써 서로의 요구 사항을 듣고 행동하는 데 전념하고 있음을 서로 보여줍니다.

5.자신의 정서적, 성적 친밀함이 필요하다는 것을 아는 것이 중요합니다.

우리는 감정적, 성적 친밀함이 필요하다는 것을 알려주는 가이드 북이 없기 때문에 그 과정에서 그것들을 파악하는 것은 우리에게 달려 있습니다.

당신의 감정적 필요를 적는 것부터 시작하십시오. 감정적으로 연결되어 있다고 느끼기 위해 파트너와 함께 어떤 행동과 말을 사용하는지 생각해보십시오. 과거의 생각, 신념, 감정 및 행동을 조사하여 무엇이 연결되어 있다고 느끼는지 확인하십시오. 그런 다음 파트너가 상대방과 감정적으로 연결되어 있다고 느끼는 데 도움이되는 행동이나 말을 적어보십시오.

다음으로, 당신의 성적 욕구를 적으십시오. 원하는 것, 더 적은 것, 원하는 것, 꺼진 것, 그리고 턴온 . 그런 다음 개선하거나 변경하려는 항목을 식별하십시오.

필요 사항을 나열한 후 파트너에게도 똑같이 요청하십시오. 그런 다음 비 판단적이고 열린 마음의 장소에서 두 사람의 요구 사항에 대해 논의하여 관계 내에서 필요한 사항을 더 잘 이해할 수 있도록합니다.

6.신뢰와 친밀감 사이에는 연관성이 있습니다.

신뢰, 즉 파트너와의 안전함과 그들이 당신을 잘 대우하고, 약속을 지키고, 관계를 돌볼 것이라는 확신은 친밀감과 밀접한 관련이 있습니다. 친밀감 (일명 연결)이 향상되면 신뢰도 향상됩니다. 신뢰와 친밀감이 함께 움직입니다. 하나가 다운되면 다른 것도 그렇습니다. 다른 하나 없이는 가질 수 없습니다.

당신의 관계에서 신뢰가 정말 좋을 때, 당신은 그들과 감정적으로 연결되어 있다고 느낍니다. 신뢰가 높기 때문에 친밀감이 높습니다. 종종 정서적으로나 성적으로도 좋습니다.

그러나 그 반대도 발생할 수 있습니다. 파트너에 대한 신뢰가 변하면 감정적으로나 성적으로 파트너와의 관계도 변합니다. 신뢰가 감소하면 감정적, 성적 친밀감이 감소합니다.

7.신뢰를 높이면 친밀감이 향상됩니다.

신뢰와 친밀감은 관계에서 함께 움직입니다. 즉, 신뢰가 감소하면 친밀감이 감소합니다. 즉, 관계에서 신뢰를 쌓기 위해 노력하는 것이 당신 사이의 친밀감을 키우는 데 중요한 부분임을 의미합니다.

그렇게하려면 신뢰가 전부 또는 전무가 아니라는 사실을 받아들이는 것으로 시작하십시오. 다음과 같이 생각하십시오. 신뢰는 하루 종일 0에서 10까지 위아래로 움직입니다. 파트너와 연결되어 있고 일이 잘 진행되고 있다면 신뢰 수준이 더 높은 것입니다. 당신의 파트너가 당신에게 좋지 않은 말을하거나 행동을하면, 당신의 신뢰는 그 순간 그 규모가 줄어 듭니다.

어떤 사람들은 파트너를 믿지 않는다고 말하는 실수를합니다. 그러나 그들은 여전히 ​​그들과 관계를 맺고 있습니다. 당신이 관계를 맺고 있다면, 그들에 대한 당신의 신뢰는 적어도 규모가 크거나 그들과 함께 있지 않을 것입니다.

신뢰를 높이기 위해 당신의 목표는 당신의 관계에 대한 신뢰를 높이는 행동을하고 말하는 것입니다. 파트너에게 도움이 필요한지 또는 도움이 필요한지 물어보십시오. 도움을 제공하려는 당신의 의지는 당신이 그들에게 얼마나 관심이 있는지 보여줍니다. 진정한 관심과 지원을 보여주는 것이 신뢰를 향상시키는 것입니다.

결론.

정서적 친밀함과 성적 친밀함 사이에는 강력한 연결이 있으며 둘 다 관계에 대한 신뢰와 밀접하게 연결되어 있습니다. 또한, 당신이 마땅히 받아야 할 관계를 형성하려면 파트너의 것 외에도 친밀감에 대한 정의와 개인적인 친밀감 요구 사항을 검토하고 이러한 요구 사항을 함께 충족 할 방법을 찾아야합니다.

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