천사 수를 찾으십시오

슬로우 쿠커 스틸 컷 귀리

보여 주다: 발레리의 가정 요리 삽화: 클린이츠
  • 수준: 쉬운
  • 총: 8시간 5분
  • 활동적인: 5 분
  • 생산하다: 4인분
  • 영양정보
    영양 분석
    1회 제공량당
    칼로리
    279
    총 지방
    4그램
    포화 지방
    1그램
    나트륨
    36밀리그램
    탄수화물
    54그램
    식이 섬유
    8그램
    단백질
    8그램
    설탕
    9그램
  • 수준: 쉬운
  • 총: 8시간 5분
  • 활동적인: 5 분
  • 생산하다: 4인분
  • 영양정보
    영양 분석
    1회 제공량당
    칼로리
    279
    총 지방
    4그램
    포화 지방
    1그램
    나트륨
    36밀리그램
    탄수화물
    54그램
    식이 섬유
    8그램
    단백질
    8그램
    설탕
    9그램

재료

모두 선택 해제





스틸컷 귀리 1 1/2컵

3 월 12 일 기호

갓 간 육두구 1/2작은술



잘 익은 바나나 2개, 으깬 것



시나몬 스틱 1개

10 월 11 일 조디악

코셔 소금



추천 토핑: 구운 아몬드 또는 코코넛(쿡의 노트 참조), 구운 견과류, 신선하거나 말린 베리, 메이플 시럽, 갈은 계피, 코코넛 우유, 아몬드 우유, 유제품 우유 및 요구르트.



지도

특수 장비:
6쿼터 슬로우 쿠커
  1. 6쿼트 슬로우 쿠커에 귀리, 육두구, 바나나, 계피 스틱을 넣고 물 7 1/2컵과 소금 1/8티스푼을 넣습니다. 약한 불에서 8시간 동안 요리합니다.
  2. 원하는 토핑으로 오트밀을 제공하십시오.

요리사의 메모

구운 슬라이스 아몬드의 경우: 마른 프라이팬에 슬라이스 아몬드 1/3컵을 넣고 중불로 굽고 프라이팬을 자주 흔들어 황금빛 갈색이 될 때까지 3~5분 동안 굽습니다. 깎은 코코넛을 볶은 경우: 마른 프라이팬에 1/3컵의 깎은 코코넛을 넣고 중불로 가열합니다. 살짝 갈색이 될 때까지 1~2분간 토스트합니다.

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